Ключи к движению / Андрей Лазарев
Мастерство владения формой, соединение с собой и потоком, саморегуляция и исцеление через танец.
Афиша очных классов и онлайн-курсов – в телеграм канале:
Ключи к движению: практика для плавности в ногах. Упражнения для танцоров и движенцев
Связь между точками в теле – упражнение по импровизации для танца
Разминка кистей для стоек на руках, танца, йоги
Сессия движения: Мягкость, растяжимость, проводимость / Танцевальная практика
Упражнение для танцевальной импровизации: Сфера в руках
Широкая постановка ног и перемещение в пространстве – для танца и движения
Разминочный комплекс на всё тело на основе волн – для движенцев и танцоров
Йогический комплекс Сурья Намаскар, Приветствие Солнцу: отстройка и комплекс 12 циклов.
Сферы: мобильность плечевых суставов и грудного отдела для движенцев и танцоров
Работа с полом: перемещение на четырёх точках опоры для танцоров и движенцев (Floorwork)
Разминочный комплекс на всё тело для движенцев и танцоров