Near
Enjoy My Channel And Do not forget to Subscribe 🟥
Legs | Winter is here ❄️ زمستان اینجاست
Back | End of persian youtube 😭 پایان یوتوب فارسی ؟
Arms 👑 چرا بدنسازی مادر تمام ورزش هاست ؟
Chest 📈 اگه تمرین سینه رو سنگین نزنی رشد نمیکنی
Legs 🔥 یکی از بی نقص ترین تمرین های پا
Back 🤿 از آلوده ترین شهر جهان درود میفرستم
Arms 🫀 سلامتی ، مهم ترین دارایی انسان
Chest & Biceps & Triceps 🙁 به هوای سرد و آلوده خوش آمدید
Legs 💀 وقتی اکسیژن کم باشه تمرین خیلی سخت میشه
Shoulders 😷 تمرین در هوای آلوده تهران
Back ⛄ زمستان بهترین فصل برای تمرین بدنسازی
Chest & Biceps ❄️ زمستون و چالش هایش
Legs 💀 ترتیب حرکات چقدر در کیفیت تمرین ما مهمه ؟
Back 🔥 تمرین تک عضله بهتره یا چند عضله ؟
Shoulders 🧠 مغز در برابر قلب
Chest & Biceps ☠️ با این روش سینه های بزرگتری داشته باش
Legs ❄️ زمستون در راه است
Back 🔥 چرا عضلات زیربغل در کشش بیشتر رشد میکنن ؟
Arms 🔥 چرا سرشانه حتما باید با پشت بازو تمرین داده بشه ؟
Chest & Biceps ☠️ چرا انتخاب وزنه های سنگین اهمیت زیادی داره ؟
Legs 🔥 فقط ترسو ها روز پا رو اسکیپ میکنند
Back 🔥 میدونستی تمرین زیربغل خیلی مهمه ؟
Arms 🔥 چرا تمرکز و قدرت ذهنی در بدنسازی مهمه ؟
Chest & Biceps ☠️ چرا صبر در بدنسازی خیلی مهمه ؟
Full Body 🔥 چطور همزمان بالاتنه و پایین تنه رو تمرین بدیم ؟
Back 🔥 چقدر طول میکشه وزن از دست رفته جبران بشه ؟
Chest 🔥 من چطور دارم بعد از مریضی شدید رشد میکنم ؟
Shoulders 🔥 پرقدرت میریم برای ساخت دوباره بدن
عفونت شدید باعث شد 5 کیلو از وزنم رو از دست بدم 💔 Full Body
هدف نهایی من از این کار چیه ؟🔥Back