Psicóloga Iarima Castro
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Sou psicóloga clínica (CRP 10/4909), com mais de 10 anos de experiência , especialista em Transtornos de Humor (com o Dr. Renato Silva) e Neuropsicologia dos Transtornos Mentais – PUC . Tenho formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Comportamental Dialética e Avaliação/intervenção em TDAH .
Aqui, compartilho conteúdos sobre Desregulação Emocional, Estresse e Saúde Mental , com embasamento científico e aplicabilidade prática.
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Transtorno Bipolar Tem Estabilidade? | Como Encontrar o Equilíbrio - Psicóloga Iarima Castro
Transtorno Bipolar Não é “Mudança de Humor”: Entenda o Que Realmente Acontece no Cérebro
Depressão não é fraqueza: entenda a depressão recorrente e como a TCC ajuda na recuperação
Por que estamos tão cansados?
O que esperar da primeira sessão de terapia
Transtorno Bipolar Além dos Rótulos: Como Apoiar com Respeito e Empatia
Estresse Crônico: 3 Mudanças Simples Que Podem Transformar Sua Saúde Mental
Como organizar a rotina com TDAH: estratégias práticas para o dia a dia
TDAH na Vida Adulta: Sinais, Desafios e Como Organizar sua Rotina
Como e quando iniciar a terapia | Psicóloga Iarima Castro.
Não sabe como ajudar alguém em sofrimento emocional? | Setembro Amarelo
Como ajudar alguém que se recusa a procurar ajuda psicológica | Psicóloga Iarima Castro
Depressão em Crianças e Adolescentes: O que os Pais Precisam Saber e Como Ajudar
Como lidar com o diagnóstico de um familiar | Primeiros passos com acolhimento e empatia
O peso de viver de aparências: como as máscaras sociais afetam sua saúde emocional
Por que o estresse virou sua zona de conforto (e relaxar te assusta)
O que está te esgotando? Descubra o peso dos microestresses e como lidar.
Estresse por Antecipação: Por Que Você Está Sempre Cansado? | Psicóloga Iarima Castro
Por que o estresse volta mesmo quando você acha que está bem?
Por que o cansaço volta mesmo quando parece que estava tudo bem?
Explodiu por algo pequeno? Isso pode ser sinal de estresse crônico (e não fraqueza emocional)
Essa é a razão pela qual você desiste antes mesmo de começar
Por que estou tão cansada, se está tudo bem?
Como parar de agir no impulso e se posicionar com firmeza.
Técnicas para acalmar mente acelerada: Como acalmar uma mente que não para nem na hora de dormir.
Cansaço que não passa? Atenção a este sinal de ansiedade silenciosa.
Você não precisa viver cansada: 7 hábitos que transformam seu sono.
Seu cérebro está pedindo socorro: o que acontece quando você não descansa
Relaxamento Muscular Progressivo Guiado | Para aliviar a tensão e acalmar a mente
O que o estresse está fazendo com seu corpo (sem você perceber).