Jóga Győr Jószelics Viktória

Express streching - láb nyújtása

Express streching - fókuszban a kar, váll nyújtása

express streching - teljes test átmozgatása, nyújtása edzés utánra

Jóga kezdőknek

mobility flow - egészséges VÁLL könnyedén

Gerinckímélő hasizom erősítés kezdőknek

Hozd a legjobb formád formád! 6 hetes életmódváltó program nőknek

derékfájásra könnyed átmozgató gyakorlatok

Jóga Jószelics Vikivel

Hajlékonyság növelése jógával (fókuszban a hamstring)

újhold meditáció

Karácsonyi ajándék

nádi sódhana pránajáma - váltott orrlyukas légzés

30 perc jóga a fittebb és egészségesebb mindennapokhoz

Befelé figyelés, a harmónia megteremtése a jóga eszközeivel

Jóga futás előtt

astanga vinyásza jóga kezdőknek (álló + levezető ászanák)

plank alkartámaszban

plank - fókuszban az oldalsó hasizom

plank - építs erőt az alapoktól

plank - térdelő variációk 2

plank (térdelő variáció)

plank ráhangolódás

20 perc jóga a vállak átmozgatására

upavista konászana és szupta konászana

Tippek a lótusz (lótuszülés, padmászana) eléréséhez

kezdő vinyásza flow jóga

astanga vinyásza jóga első sorozat (teljes, haladó)

kezdő vinyásza jóga (részlet)

hatha jóga 60 perc