Yukoのバレエ式セルフケア

🌿【座りすぎのむくみ・姿勢崩れが気になってきた大人女性へ】
年齢を重ねるほど、美しく軽やかでいたいあなたへ。バレエエクササイズ、ヨガ、アーユルヴェーダを交えたオススメケアをご紹介しています♪

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1分で軽くなる“バレエ式セルフケア”動画＋PDF
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✨【最優先オファー｜体験プログラム 5,500円】
椅子ライフが長い50代以降の女性のための
“やさしいバレエ式セルフケア”ミニプログラム。

パリ・オペラ座メソッドの動きを、
初心者でもできるようにアレンジしています。
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🌸【こんな方におすすめ】
・座りっぱなしで腰・お腹・脚がつらい
・むくみ・だるさをどうにかしたい
・体幹をやさしく鍛えたい
・激しい運動は苦手
・バレエの優雅な動きで整えたい
・美しい姿勢を取り戻したい

※バレエ・運動経験ゼロでもできます。

✨【内容】
① 動画2本
・呼吸 × リセット（約3分半）
・体幹 × 美脚（約8分半）
② PDF教材（床バレエの基礎ポイント）
③ 秘密の特典

🌷【Yukoについて】
・バレエ歴15年／ヨガ歴9年
・床バレエ最高難度「床クラシック」資格保持
・元イラストレーター
・大人女性のための“美しく整うセルフケア”を発信中

「10年後のあなたが、今より軽やかで美しくいられるように。」
一緒に整えていきましょう。

🍋【ステップアップ：整えレシピ集（600円）】
体の内側から整えたい方向け
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