피카토 Phycato
📌 살기 위해 운동하는 채널
척추를 반대로 꺾어버릴 정도로 교정해버리는 척추측만증 재활의 고수
초간단 허리 교정운동‼️ 효과없으면 유튜브 수익 공개함
다리를 폴더폰 마냥 접어버리는 스쿼트자세 재활의 고수
어깨 통증있는 분들 회전근개 운동 하기 전에 꼭 보세요‼️
미국에서도 포기한 어깨라고요??.... 훗
척추를 다림질 하듯이 펴버리는 척추 교정 재활의 고수
곧 디스크가 터질 허리 상태
물리치료사.. 꿀직업인가 헬직업인가? (취업률, 급여, 이직률 분석)" 수험생 필독 !!
골반 틀어져서 생긴 허리 통증😢 간단한 골반 스트레칭으로 빠르게 완화하는 방법⁉️
이젠 스스로 목뼈를 교정할 줄 알아야 합니다‼️ 평소 목 통증 있다면 일주일에 한번씩만 따라해보기
거북목을 가진 스마트폰 중독자가 목통증 바로 잡을 수 있는 셀프 목 스트레칭 마사지 ‼️ 누워서 편하게 따라하세요☺️
아내한테 맛있는 밥 얻어먹을 수 있는 필살 마사지 ‼️ 거북목 굽은 어깨 교정, 종아리 알 풀기
기적의 골반교정 운동 ‼️ 효과가 너무 좋아서 생생정보통에서도 취재하러 왔습니다☺️
어깨뼈가 뒤로 빠지는 익상견갑 교정 운동‼️ 전거근 제대로 운동하는 법
40년간 연구한 논문 5400개 분석 결과 알려드리겠습니다‼️ 척추측만증 교정할 수 있다? 없다?
누워서 할 수 있는 초간단 하체 다리 운동 11가지‼️ 이거 못하면 헬스장 금지🫠
거북목 교정운동‼️ 하루에 10분씩만 따라해보세요
굽은 어깨가 심해지면 호흡 능력이 떨어지고 결국엔...
어깨통증‼️ 물리치료사,트레이너 12명이 보는 앞에서 회전근개 운동으로 잡는 모습 보여드렸습니다 / 회전근개 강화운동
어깨 아플 때‼️ 목 운동 해야 하는 이유⁉️
발목이 돌아가 있는 것 같다면 꼭 해야 할 발목 교정 운동‼️
어깨 수술해서 성공 확률이 50%라구요..?? 저는 운동으로 99% 보여드리겠습니다 ㅎㅎ
앉을 때 허리가 아프다면 꼭 이렇게 앉아보세요‼️
허리 마사지‼️ 디스크 안터지도록 초특급 안전하게 하는 방법👍
어깨 교정운동‼️ 이거 못하시면 헬스장 가지 마세유~
어깨 마사지‼️딱 이대로 1주일에 1번씩만 해보세요
굽은등, 거북목 교정하려면 꼭 '여기' 먼저 운동 해야 합니다‼️
라운드숄더 ❌ 상완골 전방활주⭕️ /바이올리니스트 어깨통증 뚝딱 잡아드렸습니다 ‼️ 어깨충돌증후군 있을 땐 항상 이걸 조심하세요
회전근개 재활운동, 어깨 더 다치기 싫다면 무조건 이 밴드로만 하세요‼️ 어깨통증, 어깨충돌증후군
목 도수치료 조심해야 하는 이유‼️ 이거 모르시면 정말 큰일날 수 있습니다..