今日の体重
166cm・78kg・体脂肪率40％、39歳。
お風呂で椅子に座るとお腹が邪魔で動きづらくなったのをきっかけに、ダイエットを始めました。
“無理せず続ける”をテーマに、リアルな日常と体の変化を記録しています。
毎週水曜21時ごろ更新✨
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運動たった20分・食事ゆるめでもー3.9kg！【Week6】
39歳でも痩せられた！ダイエット5週目で−3.3kg達成｜ご飯も食べてちゃんと減った✨
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78kg主婦のリアルな毎日を公開します
体脂肪率40％からの挑戦スタート！