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【Week4】停滞期を抜け出せた理由。焦らず続けるだけで−1.1kg【リアルダイエットVlog】
Автор: 今日の体重
Загружено: 2025-10-15
Просмотров: 1442
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こんにちは、「今日の体重」です。
39歳・166cm、ダイエット開始から4週間が経ちました✨
今週は【体重−1.1kg】【体脂肪＋0.1%】。
1ヶ月前のスタート時からは【−2.7kg／−1.8%】の変化です。
先週は体脂肪が減ったのに体重が少し増えて焦りましたが、
トレーナーさんからの「やってることは間違ってない」という言葉に救われました。
「浮腫で1〜2kgは普通に変わる。焦らず様子を見よう」と言われ、
同じ内容で1週間続けた結果、しっかり体重が落ちました。
そして印象に残った言葉が——
「今のうちから全部頑張りすぎると、“切れるカード”がなくなる」
この言葉で、無理せず淡々と続けることの大切さを実感しました。
少しずつでも前に進めたら、それで十分。
焦らずコツコツ、マイペースに頑張っていきます🌿
よければチャンネル登録して、一緒に変化を見守ってください☺️
次回【Week5】も水曜21時頃にアップします！
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