GINNASTICA DOLCE CON MICHELA
GINNASTICA DOLCE CON MICHELA.
Ciao sono Michela Mazzeri,
diplomata ISEF ( Istituto superiore di educazione fisica) e titolare dal1993 di un centro fitness.
Da più di 30 anni insegno GINNASTICA DOLCE , quella che amo chiamare LA GINNASTICA DELLA SALUTE, un insieme di ginnastica a corpo libero, posturale , pilates ,yoga...
Vorrei dare il mio piccolo contributo per diffondere benessere , il movimento è salute e ci aiuta a trovare il nostro equilibrio psico- fisico . Dono qualche lezione per tutti coloro che vogliono praticare con me per sentirsi bene , più elastici , forti e prevenire il mal di schiena . Nella PLAYLIST trovi le pratiche con vari attrezzi e per varie età .
Se desideri partecipare alle lezioni in DIRETTA ONLINE contattami con una mail.🙏🌼
GRAZIE SE VUOI ISCRIVERTI AL MIO CANALE
Se hai problematiche particolari chiedi al tuo medico.
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LEZIONE 8 . SPALLE, esercizi facili per anziani e persone rigide .
Lezione 7 GINNASTICA PER ANZIANI e tutti coloro che hanno bisogno di esercizi dolci. Lez. 7
Leione 6 ESERCIZI FACILI DA SEDUTI
Lezione 5 per la terza età e non solo.Il movimento è salute, per stare bene dobbiamo muoverci
9 Giugno 2025
GINNASTICA PER LA SALUTE
OVER 60/70 livello intermedio 🏅🏅 ginnastica per la salute. LEZIONE COMPLETA 🌼
TONIFICA LE BRACCIA con 2 SASSI 🌊(oppure 2 pesi)
LEZIONE CON la SEDIA. Ginnastica completa per la salute di tutto il corpo🌸🌼🌷
Lezione 4 GINNASTICA PER LA TERZA ETÁ e non solo, esercizi con la sedia, livello base 🏅
GINNASTICA PER LA SALUTE. Ginnastica dolce, lezione completa con palla.
GINNASTICA OVER 60 da seduti .Breve sequenza per le feste 🎅🎄
Lezione 3 GINNASTICA PER LA TERZA ETÁ livello base 🏅 Ginnastica dolce per ANZIANI e non...
Esercizi con la SEDIA GINNASTICA DELLA SALUTE.Lezione completa.
Pochi minuti di ginnastica , ogni giorno , per stare bene.🪷🌷
ESERCIZI CON ELASTICO Rinforzo spalle e braccia, lezione completa di ginnastica dolce 🪷🧎♀️
Lezione di ginnastica dolce per tutto il corpo . Sciogli il tuo corpo per sentirti bene.
Lezione di GINNASTICA per TUTTO IL CORPO , con la palla addominali facili ma molto efficaci .
GINNASTICA COMPLETA.💫 MOBILIZZIAMO la schiena e RINFORZIAMO le gambe con l'ausilio di una sedia.🪑🙏
GINNASTICA DOLCE , addome tonico senza male al collo.
Lezione 2 GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ e non solo . Ginnastica dolce per anziani, livello base 🏅
BREVE SEQUENZA GIORNALIERA Esercizi dolci per addome , glutei e schiena . 🪑🧎
GINNASTICA PER LA SALUTE Esercizi per braccia , spalle ,addominali, glutei e stretching finale 🧘
Ginnastica per tutto il corpo💪
BRUCIA CALORIE CON MOVIMENTI DOLCI . Ginnastica per la salute .
GINNASTICA A CASA, 10 MINUTI CON ELASTICO
Lezione 1 GINNASTICA DA SEDUTI livello base🏅 Per anziani e coloro che non possono sdraiarsi a terra💚
Con l'elastico ... TONIFICA I TRICIPITI, SCIOGLI E RINFORZA LE SPALLE
FOCUS BRACCIA. Lezione completa di GINNASTICA DOLCE con pesetti.