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Lezione 4 GINNASTICA PER LA TERZA ETÁ e non solo, esercizi con la sedia, livello base 🏅
Автор: GINNASTICA DOLCE CON MICHELA
Загружено: 2025-01-28
Просмотров: 245100
Описание:
Per over 70/80 e non solo.
Ginnastica completa, facciamo esercizi per la mobilità delle spalle e per la coordinazione
🫴min. 6:30 addominali da seduti
🫴min. 11:00 rinforzo delle GINOCCHIA , delle gambe dei glutei e dei muscoli del bacino
🫴min. 25:00 stretching
Buona ginnastica 🌷
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/ @michelamazzeri
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