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Lezione di GINNASTICA per TUTTO IL CORPO , con la palla addominali facili ma molto efficaci .
Автор: GINNASTICA DOLCE CON MICHELA
Загружено: 2024-04-20
Просмотров: 7313
Описание:
Lezione di GINNASTICA per TUTTO IL CORPO con l'ausilio della palla, un attrezzo che trovo stupendo per fare esercizi dolci ma efficaci .
Nella prima parte in piedi facciamo riscaldamento , mobilizzazione delle spalle e della schiena , rinforzo gambe.
LINK RAPIDI
00:00 Riscaldamento di tutto il corpo
21:10 (per 15 minuti)Addominali con palla
41:30 Stretching
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/ @michelamazzeri
Buona lezione 🧘🪷
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