Danusia Borecka fizjoterapeuta
Ćwiczenia w krótkich formach dla prawidłowej postawy ciała i poprawy sylwetki.
Jestem fizjoterapeutą z ponad 30letnim stażem. Zajmuję się indywidualnie dobraną terapią powięziową wzbogaconą różnymi technikami t. j. masaż tkanek głębokich , terapia punktów spustowych , terapia wisceralna , czaszkowo-kręgowa , pinopresura i wiele innych . Moim pacjentom zlecam indywidualnie ćwiczenia.
Prowadzę też grupy ćwiczebne. Moim celem jest doprowadzenia każdego pacjenta do prawidłowej osi ciała.
Wiem , że pacjenci nie lubią długich zestawów. Stąd pomysł na :
„ KWADRANS Z DANUSIĄ 😊”
Zestawy o długości 15 minut w różnej formie kształtujące i utrwalające prawidłową postawę z zachowaniem osi ciała.
Zapraszam do wspólnych ćwiczeń :)
Danuta Borecka fizjoterapeuta
25.3 Zaproszenie do CALAN NOGI cz.3 @DanusiaBoreckafizjoterapeuta
25.2 Zaproszenie do CALAN MIĘŚNIE BRZUCHA cz.2
25.1 ZAPROSZENIE DO CALAN cz.1 @ DanusiaBorecka
24. 15 min na mocne nogi i brzuch | Ćwicz z fizjoterapeutą
23. POĆWICZ CAŁE CIAŁO W 1 ĆWICZENIU
22. Kolano skoczka ?– szybka ulga! 7 minut ćwiczeń
21. 14 minut stabilizacji i brzucha @DanusiaBorecka
20.Jak zmniejszyć ból kolan? Ćwiczenia krok po kroku@DanusiaBorecka
19.Poranek bez bólu ? 10 min ćwiczeń przed snem@ DanusiaBorecka
18. Zdrowy kręgosłup szyjny ?– prosty zestaw ćwiczeń na co dzień@Danusia Borecka
17. Ulga dla bioder i lędźwi – bezpieczne ćwiczenia krok po kroku@DanusiaBorecka
16. BÓL LĘDŹWI ? KRÓTKI ZESTAW @ DanusiaBorecka
Biegowo na Błatnią w wolnym czasie@DanusiaBorecka
15.Ból kręgosłupa?Skuteczne ćwiczenia@DanusiaBorecka
14* Brzuch i pośladki – bezpieczny trening z ciężarkami (fizjoterapia)@ Danusia Borecka
14. Bezpieczny trening z hantlami: ramiona, nogi, plecy@DanusiaBorecka
13. SŁABE NOGI ? 15 MIN ZE SZMATKAMI DLA MM NÓG I PLECÓW-FIZJOTERAPIA@Danusia Borecka
12**Ćwiczenia z piłką pośladki nogi brzuch@DanusiaBorecka
12* Ćwiczenia na brzuch z fizjoterapeutą – trening na dużej piłce@DanusiaBorecka
12.Kwadrans z Danusią z PIŁKĄ
11.ŁADNA SYLWETKA 50+ ? BEZPIECZNE ĆWICZENIA z FIZJOTERAPEUTKĄ @ DanusiaBorecka
10.OSIOWANIE CIAŁA I PRAWIDŁOWA DESKA@ Danusia Borecka
9. ŁADNA SYLWETKA 50+ ?INTERWAŁYSARDYNIA @ DanusiaBorecka
7* Kwadrans z laską część 2
7. Kwadrans z laską@DanusiaBorecka
6. Kwadrans z Danusią i mm brzucha , grzbietu , nóg i bioder
6. Kwadrans - Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające RAMIONA , Mm Przykręgosłupowe oraz Nogi
WprowadzeniedoKwadranszDanusią@ subskrybuj
5.Kwadrans z miniball mięśnie brzucha pośladków i grzbietu
5.FIZJOKWADRANS Z DANUSIĄ ĆWICZENIA Z MAŁĄ PIŁKĄ część I