Нутрициолог Мария Кардакова | Еда, здоровье, наука
Я Мария Кардакова — нутрициолог, PhD, автор 10 книг, исследователь микробиома и создатель приложения iCook.
На этом канале я просто и честно рассказываю о питании, без мифов и запугивания.
Почему не работают диеты?
Как еда влияет на мозг, вес и настроение?
Что выбрать в магазине, чтобы не навредить себе и детям?
Я объясняю сложное простыми словами — на основе науки и многолетнего опыта.
Здесь не будет тревожных заголовков. Только факты, забота и здравый смысл.
Если вы хотите есть без чувства вины и разбираться в продуктах — оставайтесь.
Каждое видео здесь — шаг к тому, чтобы еда снова стала опорой, а не стрессом.
Подписывайтесь — будет вкусно, спокойно и по-настоящему.
Есть ли связь рака и рациона питания?
Сердечно-сосудистые заболевания и секс. Рекомендации.
Ребенок не доедает
НОРМА СОЛИ, мнение нутрициолога и ВОЗ
Подкаст о научном подходе к питанию | Фрагмент из подкаста
Книги для нутрициолога
Афродизиаки существуют или нет?
Поставила себе глюкометр и съела сахар. Что получилось?
Вопрос к нутрициологу: фрагмент беседы с Юлией Черных
Изменения в организме женщины
Видео рецепт: Топ-5 домашних заправок для салатов! Секреты Вкусных Салатов и Быстрых Соусов!
Какая связь ГМО и здоровья?
В чем заключается работа нутрициологов?
Что надо поменять? Питание при беременности.
Беседы с Натальей Ремиш про детей и их рацион (изменения предпочтений)
Как понять, что человек питается нормально? И почему плохая еда приводит нас в плохому настроению?
Разговор с Натальей Ремиш про детей и психологию еды
Про базовые принципы питания
Вред кето-диеты: микрофлора, баланс питания и анализы
ГМО: смертельное оружие или научный прорыв? (Про генетически модифицированные организмы)
Организация питания детей (поговорим об ошибках)
Вопрос к нутрициологу: фрагмент беседы с Юлией Черных
Почему вера в модные диеты не делает их полезными | Что действительно работает для здоровья?
Диабет: Какая диета нужна при диабете 2 типа?
Нутрициология как наука
Вред смартфонов для детей во время еды
Рецепт вегетарианского бургера
Ребенок отказывается от еды
Нейтрализация калорий (если стоять у холодильника). Так ли это?
☕ Вред кофе: сердце и пищеварение