Yano Fit
Yano Fit 🦾
Entraînements à la maison pour tous les niveaux
⏱️ Séances courtes & efficaces
🔥 Débutant • Intermédiaire • Challenge
🏠 Sans matériel – à ton rythme
👉 Entraîne-toi quand tu veux, comme tu veux
Pas de matériel, pas d’excuses.
Juste toi, ton énergie… et les résultats.
Rejoins le mouvement. 🔥
Routine du matin pour réveiller ton corps (à faire chaque jour)
NO JUMP CARDIO À LA MAISON 🔥 Brûle des calories SANS SAUTER
Pas le temps ? Fais cet entraînement rapide à la maison
FAIS ÇA TOUS LES JOURS (10 MIN) 🔥 Entraînement Full Body à la Maison
10 MIN CARDIO DÉBUTANT 🔥 Brûle des Calories à la Maison (Sans Saut)
10 MIN HAUT DU CORPS DÉBUTANT 💪 — Bras & Poitrine avec Chaise (Sans Matériel)
10 MIN ENTRAÎNEMENT COMPLET DÉBUTANT 🔥 — Full Body Sans Matériel
10 MIN GAINAGE DÉBUTANT 🔥 — Routine Core (À Faire Tous Les Jours)
8 MIN FESSIERS DÉBUTANT 🍑 — Booty Workout Sans Matériel
10 MIN MOBILITÉ DÉBUTANT 🧘♂️ — Étirements Full Body Ultra Simples
8 MIN ENTRAÎNEMENT DÉBUTANT 💪 — Full Body Facile Sans Matériel
10 MIN GAINAGE INTENSE 🔥 — Renforcer Tout Le Core (Sans Matériel)
15 MIN FULL BODY 🔥 — Entraînement Complet Sans Matériel
20 MIN MAL DE DOS 🔥 — Soulager Rapidement le Bas du Dos
15 MIN MOBILITY FLOW 🧘♂️ — Étirements & Assouplissement Sans Matériel
15 MIN BRAS INTENSES 💪 — Triceps & Haut du Corps (Sans Matériel)
15 MIN ABDOS INTENSES 🔥 — Ventre Plat & Core Solide (Sans Matériel)
15 MIN CARDIO BRÛLE-GRAISSE 🔥 — Entraînement Intense Sans Matériel (Perte de Poids)