Простір молодості з Оленою Тавпаш

тренування вдома

вечірня розтяжка

йога укрвїнською

10 хвилин йога

10 хвилин тренування

ранкова зарядка

ранкова йога

йога для початківців

як зняти стрес

йога розтяжка

Олена Тавпаш

зняття напруги

вправи для постави

вправи від сутулості

вправи для спини

легка йога

вечірня йога

Коли тіло шепоче "дякую". Твій простір відновлення. Простір гнучкості і сили. Дбай про молодість щодня
Тут не про «стати на голову», а про нарешті згадати про себе.
Щоранку вже 5 років я виходжу в ефір на 30 хвилин — щоб тіло прокинулось, настрій піднявся, а день почався з дихання, а не з новин чи телефона.
У мене за плечима понад 20 років особистої практики і 13 років викладання. Я — сертифікований інструктор, вчилася у крутих викладачів в Україні й за кордоном.
Люблю поєднувати класику хатхи йоги з сучасними підходами. Пояснюю все просто — без складних слів. Навіть якщо це ваша перша йога в житті, я допоможу вам отримати задоволення від практики завдяки покроковим зрозумілим інструкціям.
Всі тренування на каналі легко поєднати з будь-яким стилем життя, я створила тренування різної тривалості від 10 хв до 1 год, для бадьорості зранку та навпаки для заспокоєння перед сном, різних рівнів складності.
Підпишіться та натисніть на дзвіночок, щоб бачити нові відео.