ジュンナのお家スタジオ
【日常をちょっとラクにする、動ける体づくり】
ダイエットではなく、動ける体と心地よい毎日をつくる。
子なし・独身アラサー女子が伝える、がんばりすぎない健康習慣。
ヨガや姿勢改善で、日常がちょっと楽になる体づくりを。
ジュンナのお家スタジオへようこそ！
【朝ヨガ10分】体幹からスイッチ入る！1日が軽くなるモーニングフロー
【10分】楽体で姿勢が整うストレッチ｜肩甲骨ほぐし＆体幹スイッチ
背骨をしなやかにするヨガフロー｜硬さをほぐして軽やかに動ける体へ
【反り腰改善】下腹スイッチ！お腹が自然に使えるヨガフロー
1日10分で肩周りリセット
【フォームローラーの使い方】全身を一緒にほぐそう！
【足パンパン注意⚠️】冷房で冷えた体をほぐす！むくみ撃退ふくらはぎストレッチ
【朝がしんどい人へ】夏バテを吹き飛ばす！だる重ボディを目覚めさせる10分ヨガ
【初心者さん大歓迎】運動不足でもOK！ゆるっと簡単ヨガルーティン
【ベッドでOK】眠れない夜に効くリラックスヨガ
【全身スッキリ】気持ちよく動いて汗をかく！フローヨガ
【なんか疲れた日】体も心もゆるむリカバリーヨガ
モヤモヤがスッキリ！呼吸と動きで整えるストレス発散ヨガ
【雨の日ストレッチ】だる重い体をスッキリほぐす5分！おうちで簡単◎
【足パンパンな夜に】むくみ解消ヨガで脚スッキリ！
【座りすぎ注意！】1日中座っていた体をゆるめる骨盤ヨガ
【5分で完了！】姿勢リセットヨガ
【疲れやすい体にさよなら！】元気チャージヨガ
【お腹・腰まわりスッキリ！】反り腰改善ヨガ
【肩・首こり解消！】PC仕事に効くヨガ
【気分アップ！】エネルギーアップヨガ
【フローヨガの基本】太陽礼拝
【歩くと疲れる人へ！】ラクに歩くための体づくり
2025年6月からのお知らせ📢
【しゃがめない人、集合！】しゃがむ力を取り戻す
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【壁に立つだけでわかる！】崩れた姿勢セルフチェック法。立ち方のポイント解説！
【寝る前に！】フォームローラーを使った簡単ふくらはぎほぐし
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