sarachi
اینجا کانال رسمی یوگا و مدیتیشن و یوگای صورت به زبان فارسی با ساراچی در یوتیوب هست .
من سارا هستم مربی بین المللی یوگا و مدیتیشن از یوگا الاینس آمریکا همه منو به یوگا و صدام به عنوان راهنمای موثری در مدیتیشن میشناسن
با توجه به علاقه خیلی زیادم به طبیعت و خودشناسی کم کم علاقه مند شدم به اینکه خیلی طبیعی زندگی کنم و از زیبایی درون به بیرون برسم
به مخاطبانم کمک میکنم که صلح با خودشون رو پیدا کنن و بعد از اون بدون هیچ کار سختی روند پیری زودرس رو متوقف کنن بدون جراحی بدون تزریق بدون درمان های طاقت فرسا بهشون کمک میکنم عزت نفس خودشون روبا دوست داشتن خودشون برگردونن و با پذیرش خودشون به زیبایی تمام خودشون برسن
شعار ما هم اینه که زیبایی از درون به بیرون مرد و زن هم نداره
راهکارها و مطالعات و آموخته های خودم در این مسیر رو اینجا با شما به اشتراک میگذارم تبادل نظر و حرف های شما در مسیر به هردوی ما کمک میکنه
عشق به قلب مهربونتون
۱۰ دقیقه مدیتیشن آرامشبخش | کاهش اضطراب و استرس | Guided MEDITAION
December 2, 2025
مدیتیشن ۱۰ دقیقهای درمان برای غم بیدلیل و تنهایی درون
مدیتیشن بخشش خود و مشاهده احساسات بدون قضاوت برای تویی که درد در جسم داری
مدیتیشن پاکسازی و فعالسازی چاکرا| افزایش ارتعاش، تعادل انرژی و اتصال به خود برتر ✨
November 1, 2025
مدیتیشن برای پذیرش گذشته | رهایی از خاطرات دردناک و بازگشت به آرامش درون
Meditation with Om Gam Ganapataye Namaha | Remove Obstacles, Connect to Your Inner Self | SaraChi
ده دقیقه خلق واقعیت دلخواه خود با صدای ساراچی
جلسه اول از روبرویی با ترس شش ماه گذشته با صدای ساراچی
روز اول چالش یوگا و مدیتیشن با تمرکز بر روی بزرگترین ترس شش ماه گذشتمون
در ابهامی و نمیدونی قدم بعدی چیه…
افزایش کیفیت خواب با روغن تراپی کف پا
ده دقیقه مدیتیشن پاکسازی مرکز هفتم از انرژی چاکرا تاج با صدای ساراچی
۱۰ دقیقه مدیتیشن پاکسازی چاکرا قلب با صدای ساراچی
ده دقیقه مدیتیشن برای پاکسازی چاکرا گلو مرکز احساسات با صدای ساراچی
ده دقیقه مراقبه پاکسازی مرکز چهارم انرژی چاکرا قلب با صدای ساراچی
ده دقیقه مراقبه پاکسازی چاکرا سوم با صدای ساراچی
ده دقیقه مدیتیشن پاکسازی مرکز دوم انرژِی با صدای ساراچی روز دوم از چالش هشت روزه
ده دقیقه مدیتیشن با صدای ساراچی با هدف پاکسازی و تمرکز ترمیم هاله و مرکز اول انرژی بدن ،ریشه
15 دقیقه مراقبه آرامش و تعادل با صدای ساراچی
15 دقیقه مراقبه آرامش و تعادل با صدای ساراچی
15 دقیقه مدیتیشن پاکسازی چاکرا هفتم چاکرای تاج با صدای ساراچی
مراقبه شجاعت با صدای ساراچی بر پایه پاکسازی چاکرا ششم
جلسه اول چالش ماساژ کل صورت با ساراچی با هدف تغذیه و جوانسازی پوست
روز 4 چالش 21 روزه 15 دقیقه مراقبه پاکسازی چاکرا سوم خورشیدی با صدای ساراچی
جلسه اول چالش 21 روز یوگا و مدیتیشن - حضور در لحظه حواس پنجگانه با صدای ساراچی
تمرین مراقبه و تنفس چاندرابدانا به مناسبت ماه کامل همراه با هنگدرام با ساراچی
ده دقیقه مراقبه تمرین تراز احساسی با ساراچی
تشخیص پوست دهیدراته یا پوست خشک با ساراچی