WORKOUT365

덤벨로 근육부위별 상체운동 하기

크런치로 납짝한 배 만들기

바벨로 완성하는 벌크업 홈트

여러 난이도의 푸시업 시도하기ㅣ팔굽혀펴기

최강 힙업 루틴! 스쿼트·런지로 뒤태 근육 싹 다 자극하기

등이 넓어지는 맨몸운동 루틴

푸쉬업 쉬움에서 헬 난이도까지ㅣ팔굽혀펴기

이 운동만 해도 뱃살 걱정은 없습니다.

뱃살 빼기 복부 운동

몸이 바뀌는 전신운동 3가지 (장비 필요 없음)

풀업으로 광배근 만드는 방법ㅣ턱걸이

다이아몬드 푸쉬업 10개씩 3세트 하기

힙업 + 허벅지를 탄력있게 만드는 스모 스쿼트

초보자도 쉽게 할 수 있는 인클라인 푸시업으로 상체 근육 만들기

1분 맨몸 삼두 운동으로 굵은 팔 만들기