임메딕(immedic)
몸과 마음을 돌봅니다.
웰니스라이프를 추구하는 정신건강간호사, 임메딕입니다.
마음챙김 기반의 명상 필라테스와 한의학 기반의 이모션 요가를 지도하고 있습니다.
이외에도 비폭력대화 | 아로마 | 싱잉볼 | 미술치료 | 심리상담을 치료적 도구로 사용합니다.
Contact | [email protected]
요가처방 | 수면에 도움을 주는 굿나잇요가 & 수면 유도 명상 | 초급
명상 필라테스 | 온전히 자기 자신과 만나기 | 초중급 | 30분
요가처방 | 몸이 가벼워지는 체어요가 | 20분 | 스트레칭 | 초급
싱잉볼을 활용한 오라정화 테크닉
요가처방 | 활력 더하기 | 30분 | 요가스트레칭 | 초급
완전한 이완을 느껴보는 명상 필라테스 | 초급 | 30분
계속해서 성장하는 명상 필라테스 | 초급 | 30분 시퀀스
명상 | 핵심가치와 함께 살아가기
요가처방 | 아침을 깨우는 요가와 명상 | 10분
5분 호흡 공간 명상 | 초급
10분 마음챙김 호흡명상 | 초급
명상 필라테스 | 자신에게 친절해지기 | 초중급 | 40분
지금, 여기로 돌아오기
10분 걷기 명상 | 초급
요가처방 | 분노, 조절하는 힘 | 30분 | 요가스트레칭 | 초급
명상 필라테스 | 긴장 내려놓기 | 초중급 시퀀스 | 40분
10분 마음챙김 호흡명상 | 초급
요가처방 | 기쁨, 감사하는 힘 | 30분 | 요가스트레칭 | 초급
요가처방 | 슬픔을 딛고 일어서기 | 요가 스트레칭 | 30분
명상 필라테스 | 자긍심이라는 선물 | 초중급 시퀀스 | 40분