Нутрициолог | Дуванова Елена
Рада приветствовать🌸
Меня зовут Лена Дуванова. Я сертифицированный нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием.
В теме питания считаю ключевым:
отношения с едой без тревоги и гиперконтроля, баланс в разных обстоятельствах,
умение строить сбалансированный рацион
из обычных продуктов, с готовкой и без,
в ресурсном состоянии и нет.
Здесь точно не будет про отказ от любимых продуктов и другие ограничения в еде,
зато будет про расширение рациона, мышление, легкость и эстетику в питании.
Верю, что каждый достоин качественного здорового питания уже сегодня💫
Консультирую и просто поддерживаю.
Диеты не работают. Ограничения против системного подхода и осознанности
Обязательно ли считать калории? Как снижать вес без весов и приложений. Плюсы и минусы подсчета
Эффективны ли тренировки для похудения? Коррекция питания, 10000 шагов или спорт
3 шага, с которых нужно начать похудение. Эффективное и комфортное снижение веса вместо диет
Критерии здорового и качественного рациона. Точка зрения нутрициолога
Как питаться БЕЗ ГОТОВКИ? Покупаем продукты в ближайшей Пятерочке, чтобы сохранить время и силы
Переезд и эмиграция: как не набрать вес и восстановиться, роль рутины и питания | личный опыт
Как избавиться от тяги к сладкому: анализируем ошибки и меняем привычки