Сергей Ольховский
🔥 OLHOVSKIY_FITNESS — это не просто тренировки. Это твой старт к телу, в котором ты чувствуешь силу, уверенность и свободу.
Здесь ты не услышишь «потерпишь – привыкнешь». Мы тренируем с умом, без надрыва, без навязанных шаблонов.
Каждое видео — это пошаговый маршрут к лучшей версии себя, без пафоса, без пустых обещаний. Только реальный прогресс и поддержка.
💪 Тренируешься дома или в зале? Один или с напарником? Только начал или возвращаешься после перерыва? Ты в игре.
Включай, пробуй, расти.
И, если чувствуешь, что OLHOVSKIY_FITNESS говорит с тобой на одном языке — подписывайся и присоединяйся к нам в моих соцсетях.
Горизонтальные отведения руки в стойке на четвереньках.
Тренируем ноги с фитнес резинками.
Отличная тренировка груди и плеч с фитнес резинками.
Уличная тренировка с фитнес резинками - идеальный способ поддерживать форму на свежем воздухе!
Тренировка бёдер и ягодиц. Круговая тренировка с собственным весом.
Full body hiit. Тренировка HIIT для всего тела.
Что увеличивает риск травм?
Недетская тренировка ребёнка на TRX, @LizaCoool в главной роли.
Польза цинка для спортсменов.
Тренировка дома "Делай вместе со мной". Пресс.
Комплекс упражнений для пресса
Тренировка дома "Делай вместе со мной". Грудные, плечи, трицепс и пресс
Комплекс упражнений для тренировки бёдер и ягодиц на петлях TRX.
Как сделать круглые ягодицы? Личный опыт профессиональных Тренеров и работа с миографами.
Тренировка груди на TRX
Тренировка рук на TRX. Бицепс и трицепс.
Тренировка спины и задней дельты на TRX.
Тренировка ног на TRX.
Тренировка спины с использованием миографа.
Тренировка ног на TRX.
Тренировка на TRX. Грудные, плечи, трицепс.
Тренировка спины в тренажерном зале.
Тренировка пресса. Прорисовка кубиков.
Тренировка ног от Сергея Ольховского и Алексея Дёмина. А как, Вы, тренируете ноги?
Тренировка груди и спины на улице, с фитнес - тренерами Сергеем Ольховским и Алексеем Дёминым.
Тренировка грудных мышц в тренажерном зале. Показываем и рассказываем как правильно сделать.