Jonathan Bernardo BJJ
Konichiwa, senshi no minasan. Ogenki Desu Ka?
Sejam bem-vindos! Esse canal é voltado ao compartilhamento de posições, técnicas, elementos e reflexões que envolvem o universo do Jiu Jitsu e das Artes Marciais.
Oss 🙏🤜🤛💪🥋
Estrangulamento de Lapela dos 100kg - Encaixe sem o oponente perceber!
SAÍDA DA MONTADA - SURPREENDA E TIRE O OPONENTE COM TÉCNICA E EFICIÊNCIA
SAÍDA DOS 100KG - ARREMESSE OS PESADÕES PARA LONGE!
LAVAGEM DO KIMONO - DICAS PARA ELIMINAR O MAU CHEIRO!
2000 INSCRITOS! Agradecimento, objetivo do canal um pouco da minha história!
Luta Soltinha e Sem Fazer Força #4 (Feat. Prof. Carina)
Chave de Braço (Armlock) Partindo da Pegada das Costas | Fácil de Aplicar e Surpreendente!
Luta Soltinha e Sem Fazer Força #3 (Feat. Jefferson Pinheiro)
PEGADA DAS COSTAS PARTINDO DA MONTADA + DUAS VARIAÇÕES DE MATA LEÃO | O BÁSICO QUE FUNCIONA.
KATAGATAME PARTINDO DA MONTADA | FINALIZE COM PRESSÃO E EFICIÊNCIA!
Americana + Armlock | Trave o oponente e tenha 2 possibilidades de finalizações.
Parte 02 - Luta Soltinha e Sem Força #2 (Feat. Matheus Souza)
Luta Soltinha e Sem Fazer Força #2 (Feat. Matheus Souza)
RASPAGEM PARTINDO DA OMOPLATA | ANTECIPE A DEFESA E RASPE FÁCIL!
ESTRANGULAMENTO DA MONTADA | FINALIZAÇÃO JUSTA QUE PEGA MUITO RÁPIDO!
PASSAGEM DE GUARDA ABERTA | PASSE A GUARDA NO MODO ACROBÁTICO, SIMPLES E EFICIENTE!
ESTRANGULAMENTO DA GUARDA FECHADA | FINALIZE UTILIZANDO O ELEMENTO SURPRESA!
ESTRANGULAMENTO DE LAPELA DOS 100KG | VOCÊ VAI FINALIZAR GERAL NO SEU TREINO!
ESTOU VELHO(A) DEMAIS PARA COMEÇAR A TREINAR JIU JITSU? | REFLEXÕES MARCIAIS #2
04 ABDOMINAIS E MOBILIDADES UTILIZANDO A SENTADA "S" PARA AFIAR A SUA GUARDA!
ARMLOCK DO JOELHO NA BARRIGA | POSIÇÃO SIMPLES QUE SURPREENDE O OPONENTE!
DRILL DE JOELHO NA BARRIGA | MOVA-SE SEM DAR ESPAÇO PARA REPOSIÇÕES DE GUARDA
MULHER DEVE TREINAR JIU JITSU OU NÃO? (Feat. Prof. Mayra) | REFLEXÕES MARCIAIS #1
LUTA SOLTINHA E SEM FAZER FORÇA #1 (Feat. Professora Mayra Regina)
RASPAGEM DA MEIA GUARDA | RASPE OS PESADOS COM O MÁXIMO DE EFICIÊNCIA!
RASPAGEM DA GUARDA FECHADA + ARCO E FLECHA | CONECTANDO AS POSIÇÕES
RASPAGEM DA GUARDA FECHADA + ARMLOCK - CONECTE COM INTELIGÊNCIA!
CHAVE DE PANTURRILHA DA MEIA-GUARDA PROFUNDA | POSIÇÃO JUSTA QUE PEGA MUITO RÁPIDO.
FINALIZAÇÃO DOS 100KG - BASEBALL CHOKE | DETALHE QUE FAZ A POSIÇÃO FICAR SIMPLES E EFICIENTE.
RASPAGEM DA GUARDA ABERTA COM O ADVERSÁRIO EM PÉ | FÁCIL DE EXECUTAR!