Isabel Portal
Benvenuto nel tuo canale di vita consapevole, empowerment e yoga.
Questo canale di Henko Yoga nasce dal desiderio di promuovere uno stile di vita consapevole, ogni settimana creerò contenuti positivi per il corpo, la mente e l'anima.
Attraverso la pratica dello yoga, esercizi di respirazione e meditazione incoraggeremo l'esplorazione degli strati del corpo fisico ed energetico, raggiungendo l'unificazione con l'essere essenziale che vive dentro ognuno di noi.
Immergiti in ogni pratica e riserva qualche minuto della giornata per trascorrere del tempo con te stessa/o.
Ci vediamo sul tappetino.
Il cambiamento interiore e transformante.❤
NAMASTE
15min Yoga per mobilità dolce e fluidità - Giorno 3
15min Yoga per Regolare il sistema nervoso - GIORNO 2
15min Yoga per tornare nel corpo e ritrovare stabilità - GIORNO 1
Benvenutə alla Sfida dei 21 Giorni · Ritrova il tuo Centro e Risveglia la tua Energia
40min Yoga Flow per Ansia e Preoccupazioni | Ritorna al Centro e Ricarica la Tua Energia
40min Yoga dolce | Ritorna al grembo materno per liberare la paura e radicarti nel presente 🕊️
40min Yoga per la zona lombare | Rilascia tensioni e libera l’energia stagnante
30min Yoga dinamico | Muovi, stendi e ricarica la tua energia 💫
40min Yoga Vinyasa | Accendi il Fuoco Interiore e Ritrova la Motivazione ✨
30min Yoga al mattino per Ricalibrare Corpo, Mente e Spirito
Pratica Yoga per Integrare l’Energia Maschile | Presenza, Radicamento e Chiarezza
Meditazione Guidata per Integrare l’Energia Maschile | Presenza, Forza e Radicamento
Vuoi Più Direzione e Presenza? Risveglia la Tua Energia Maschile
45min Yoga per integrare l’energia femminile | Fluire, sentire, accogliere
Meditazione guidata dolce e profonda | Integra l'energia femminile
Risveglia la tua energia femminile | Intuizione, ciclicità e guarigione interiore
Il mio viaggio nello Yoga | Da mente confusa a consapevolezza profonda ✨
40min Ritrova Il Tuo Ritmo Interiore | Pratica di yoga dolce per corpo e anima"
Danza del Sole | Yoga per risvegliare l’energia vitale con Surya Namaskar A & B 🌞
25min Yoga Mobilità del Bacino | Dove si Muove il Corpo, si Libera il Cuore
30 min yoga per tutto il corpo, rilascio di stress e l'ansia | yoga delicato e compassionevole.
Meditazione Elemento aria 🜂 trova la calma dentro di te » Serie 4 Elementi «
Yoga Elemento Aria 🜁 Esprime la libertà dell'essere » Serie 4 Elementi «
Meditazione Elemento FUOCO 🜂 Attiva il tuo guerriero interiore » Serie 4 Elementi «
Yoga elemento FUOCO 🜂 Risveglia il fuoco dentro di te » I 4 Elementi «
Meditazione Elemento TERRA 🜃 Aumenta la sicurezza e stabilità interna » Serie 4 Elementi «
Yoga elemento TERRA 🜃 Sintonizza con le tue radici e acquisisci sicurezza interiore » I 4 Elementi «
Meditazione Elemento ACQUA 🜄 rilassamento profondo » Serie 4 Elementi «
Yoga Elemento ACQUA 🜄 Svuota La Tua Mente e Sii Come L'acqua » Serie 4 Elementi «
Risveglio Yoga | prenditi cura del tuo corpo-mente prima di iniziare la giornata 🌞