LH Calistenia & Fitness
Sou Lucas Tezolini Herler, pratico calistenia desde maio de 2015 e meu objetivo é compartilhar um pouco da minha paixão sobre calistenia, street workout e alimentação saudável com você.
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Calistenia Avançada no Parque! 😎🙏🏻
Tudo que pedi na Growth nesse mês! @GrowthTV
Treino para Pernas & Panturrilhas Sem equipamentos | Intermediário | 21 min. | Faça junto!!
Treino para Dorsal & Pernas no TRX | Iniciantes | 15 min. | Faça junto!!
ZERO A PLANCHE | ETAPA 7 de 7 | FULL PLANCHE
ZERO A PLANCHE | ETAPA 6 de 7 | PLANCHE NEGATIVA
Treino Rápido & Eficiente para Abdômen & CARDIO | 9 minutos | FAÇA JUNTO!
ZERO A PLANCHE | ETAPA 5 de 7 | STRADDLE PLANCHE
ZERO A PLANCHE | ETAPA 4 de 7 | STRADDLE PLANCHE NEGATIVA
VLOG #3 | Um Domingo de Calistênico: Treino + Dieta 🥩
ZERO A PLANCHE | ETAPA 3 de 7 | TUCK PLANCHE AVANÇADA
ZERO A PLANCHE | ETAPA 2 de 7 | TUCK PLANCHE
ZERO A PLANCHE | ETAPA 1 de 7 | PLANCHE LEAN
Treinaço para Abdômen INFERIOR & OBLÍQUOS | 17 minutos | Faça Junto
O SEGREDO para BÍCEPS GRANDES sem Equipamentos + ROTINA para Fazer Junto!! 🔐
Rotina de Mobilidade mais Flexibilidade 28 minutos Faça Junto
Treino para PEITO & TRÍCEPS | INICIANTES | 23 minutos | Faça Junto!!
Treino para DORSAL & BÍCEPS em ARGOLAS | INICIANTES | Faça Junto!
Sorteio de Whey Growth! #shorts
TREINO DERRETE GORDURA NÍVEL INTERMEDIÁRIO HIIT 🔥🔥 | 10 MINUTOS | FAÇA JUNTO!
Treino para Dorsal & Abdômen | Nível Intermediário | 25 min. | Faça Junto!!
Treino Rápido & Eficiente para ABDÔMEN | 12 min. | Faça Junto!!
Treino AVANÇADO para PEITO & ANTERIORES de PERNAS | 29 min. | Faça Junto!
Meu Treino de Puxar/Front Lever Comentado!!
TREINO para INICIANTES em FRONT LEVER & BACK LEVER | Faça Junto!
TUTORIAL + ROTINA DE HEFESTO | 32 MIN. | FAÇA JUNTO!
Treino para PERNAS, PANTURRILHAS & ABS SEM IMPACTO! Faça Junto! Nível INTERMEDIÁRIO
O problema N° 1 da Calistenia !! Reação
Treino para PEITO & OMBROS para INICIANTES | Sem Equipamentos | 16 min. | Faça Junto!!!
Reações à Calistenia na Academia! 🔥😁