aleksa.sokol_YOGA
Канал о йоге и самопознании.
Онлайн уроки виньяса йоги и медитации.
Своими словами о том, что есть йога.
Йога-интенсив: глубокая проработка баланса в Вирабхадрасане III. Практика с фитнес-лентой.
Йога для тонуса и подвижности 💪🏻🦎| глубокие скрутки и силовые балансы с ними | Ширшасана
Йога против скованности | Мягкая работа с тазом, крестцом и спиной.
Активная йога для хорошего самочувствия✨|Пранаяма 🌬️, бандхи 🪢 и работа со спиной в Дханурасане🌟.
Полноценный йога сет с Хануманасаной | Гибкость, сила, присутствие.
Йога для спины. Энергичная виньяса – от разогрева к глубоким прогибам. Чакрасана.
Йога для внутреннего баланса. Сурья и Чандра Бхедана Пранаяма.
Йога для глубоких ощущений: раскрытие тазобедренных и Пинча Маюрасана. Онлайн курс Место Силы +.
Йога для силы и гибкости: боковые балансы и Вишвамитрасана. Онлайн курс Место Силы +.
Гарудасана. Душевная йога из онлайн курса «Место Силы».
Практика йоги на каждый день.
Йога 40 минут для поддержания здоровья и эмоционального равновесия.
Йога 45 минут. Интенсивный комплекс для ног и силовые балансы: Аштавакрасана и Ширшасана.
Быстрая йога: укрепляем спину и кор за 30 минут. Дыхание Бхастрика.
Быстрая йога. Прийти в себя за 30 минут.
Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу. Виньяса йога.
Баланс силы и гибкости. Сурья и Чандра Бхедана Пранаяма. Йога курс для продвинутых "Место Силы +".
Виньяса йога, продвинутый уровень. Онлайн курс «МЕСТО СИЛЫ +».
Йога в гамаках. Интенсивная виньяса с акцентом на кор, спину и ноги из курса "FLY YOGA".
УДЖАЙИ пранаяма. Как правильно дышать в йоге?
Виньяса йога. Практика из курса «МЕСТО СИЛЫ».
Виньяса Йога. Интенсивная практика и активная Пранаяма. Уравновешенное дыхание - Нади Шодхана.
Виньяса Йога - Випарита Карани Мудра
Виньяса Йога, Паршва Бакасана
Ширшасана - коротко о главном. Подготовка и Освоение стойки на голове.
Виньяса Йога - уровень средний / продвинутый.Баддха Кундаласана. Эка Пада Бакасана.
Виньяса йога - уровень средний / продвинутый. Паршва бакасана.
Виньяса йога - подготовка (плечи /кор /ноги) и освоение стойки на голове (ширшасана).
Виньяса йога (уровень - средний/продвинутый) раскрытие таза и поперечное вытяжение ног
Виньяса йога - сила и гибкость. Уровень средний +. Акцент на ноги и спину.