Тренерка з розтяжки
Привіт, мене звати Юлія Чирвона і я точно знаю як стати гнучкішим і як отримати задоволення від розтяжки. 🐆
З 18 років я вивчаю рух людини через танець, фітнес та активний спосіб життя. Розтяжка без болю – моє головне правило. А здоровий рух – принцип мого життя.
На цьому каналі ви зможете тренуватися разом зі мною, отримаєте корисну інформацію та можливість змінити своє тіло та нарешті відчути легкість й комфорт в тілі 😉

Розтяжка на все тіло | коротке тренування на все тіло

Як зробити спину гнучкою за 8 хвилин вдень

Ранкова енергійна розтяжка за 9 хв!

Коротка розтяжка на все тіло за 9 хвилин

Як покращити мобільність стегон за 10 хвилин

Розтяжка для початкового рівня ВДОМА

Ранкова розтяжка для енергії на весь день

Розтяжка після тренування вдома і в залі ДЛЯ ВСІХ

Вправи для гнучкої спини за 10 хвилин

Розтяжка на шпагати за 30 хвилин ВДОМА! Для середнього рівня

Розтяжка на все тіло

Ранкова розтяжка на все тіло за 7 хвилин