Anandah Yoga School 三島

静岡県三島市でYogaSchoolをしています。

通常のヨガレッスンから講師認定講座、ヨガ哲学（座学）まで幅広くクラスを設けております。
身体を動かしてすっきりしたい方から ヨガの歴史や身体の仕組み、アライメントを勉強されたい方まで楽しんで頂けるよう心がけております。

現在外出自粛などでレッスンに来れない方に少しでもお家でリラックスしていただければと思いチャンネル開設致しました。

基本的にはヴィンヤサヨガが中心です

【ヴィンヤサヨガとは】
ヴィンヤサヨガとは、呼吸の“流れ”、ポーズからポーズへの“流れ“を大事にした、フロースタイルのヨガです。
「自由」で「創造性」に溢れたヴィンヤサヨガは、インストラクターによって全くレッスンの雰囲気が異なるところも特徴のひとつ。
ポーズやシークエンスは決まっていないため、インストラクター独自の世界観を作り上げることができるのが、ヴィンヤサヨガの魅力です。
ダイナミックでエネルギッシュなヴィンヤサヨガもあれば、リラクセーション効果が先行する優しいヴィンヤサヨガもあります。

※通常のスタジオレッスンでは、気候・時期・アーユルヴェーダを踏まえその時に合ったプログラムを毎月行っています。
一度「交感神経」が優位になるようレッスン開始から中盤までは運動量が多めです、その後「副交感神経」が優位になるよう一気にリラックスへ導くポーズを取って行きます。
レッスン終盤のシャバアーサナでは何も考えずリラックス出来るようプログラム作りを心がげています。


こちらのチャンネルでは初心者でも無理なく出来るプログラムから、ヨガ中級者でも満足出来る運動量のヨガまで幅広くUPしていく予定です！