women's health
در کانال سلامتی زنان، بهترین توصیه ها و راهکارهای سلامت محور و سبک زندگی سالم به منظور حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روحی زنان ، ورزش بانوان ، تغذیه سالم و مدیریت استرس ، بهبود روابط فردی و اجتماعی و راهنمایی هایی جهت بارداری سالم و مراقبت از نوزادان و پیشگیری از بیماریهای زنان ارایه می‌شود.
به کانال سلامتی زنان خوش اومدید، من مریم هستم ، کارشناس ارشد میکروبیولوژی، در زمینه سبک زندگی سالم و مراقبت از سلامتی در مراحل مختلف زندگی مطالعه میکنم و قصد دارم تجربیاتم رو با شما به اشتراک بزارم، در روزهای فرد هفته ، ویدیوهای جدید منتشر میشن، خوشحال میشم که همراهی کنید و نظرات و پیشنهادات و سوالات خودتون رو ارسال کنید تا آموزش های جدید طبق نظرات شما ارائه بشن ...🥰❤️
نکات مهم مراقبت بعد از زایمان سزارین | آنچه هر مادری باید بداند!
مراقبت بعد از زایمان طبیعی | نکات علمی برای بهبودی سریع، تغذیه و سلامت مادر
زایمان طبیعی یا سزارین؟ بررسی علمی، روانی و مراقبتی برای مادران آگاه
افسردگی بعد از زایمان چیست ؟| علائم، دلایل و روش‌های درمان مؤثر»
از زن بودن تا مادر شدن | تغییرات جسم و روان زن بعد از زایمان
فریز تخمک چیست؟ روش انجام، مزایا و باورهای اشتباه درباره‌ی آن
۶ ماده طبیعی برای جوان‌سازی رحم و تخمدان | تغذیه اصولی زنان برای سلامت و باروری
تغییرات روحی و روانی در دوران بارداری | چرا اینقدر احساساتی می‌شیم و چطور آرامش پیدا کنیم؟ قسمت ۷
ورزش ایمن در دوران بارداری | بهترین حرکات، هشدارها و نکات مهم برای مادران باردار، قسمت ۶
تغذیه هدفمند در بارداری | در هر سه‌ماهه چه بخوریم و چرا مهم است؟ قسمت ۵
تغییرات جسمی و روحی در دوران بارداری | علت، علائم و راهکارهای مراقبتی مادر، قسمت ۴
مراقبت‌ها و علائم مهم در سه‌ماهه سوم بارداری | که هر مادری باید بداند 💕 قسمت ۳
سه‌ماهه دوم بارداری | مراقبت‌ها و علائمی که می‌توانند برای مادر و جنین خطرناک باشند، قسمت ۲
در سه‌ماهه اول بارداری چه کنیم؟ | راهنمای کامل مراقبت، تغذیه و هشدارهای مهم، قسمت ۱
قبل از بارداری چه بیماری‌هایی باید کنترل شوند؟ | از تیروئید تا دیابت و فشار خون، قسمت ۵
قبل از بارداری چه آزمایش‌هایی باید انجام دهیم؟ | راهنمای کامل چکاپ پیش از بارداری، قسمت ۴
کنترل استرس و سلامت روان زنان | تأثیر استرس بر بدن و بارداری، قسمت ۳
راهنمای کامل تغذیه قبل از بارداری | از مواد مغذی تا مکمل‌ها، قسمت ۲
مشاوره پیش از بارداری | اولین قدم برای یک بارداری سالم و آگاهانه
ارتباط جالب بین روده و مغز | تأثیر سلامت گوارش بر ذهن و احساسات
چرا زنان دچار استرس می‌شوند؟ اثرات استرس و اضطراب در زنان | راهکارهای علمی درمان
ریزش مو را متوقف کنید |روش های درمان علمی و پزشکی ، قسمت دوم
۱۰ علت اصلی ریزش مو که باید بدانید! قسمت اول
روش های درمان کیست تخمدان| قسمت دوم
۷ هشدار مهم درباره کیست تخمدان و اثر آن بر باروری زنان| قسمت اول
۶ هشدار مهم درباره سلامت رحم | پیشگیری از ناباروری
چطور ذخیره تخمک را افزایش دهیم؟| راهکارهای علمی و طبیعی حفظ توان باروری
اگر این علائم را دارید، احتمالاً دچار کمبود آهن هستید!
اگر این ۱۰ علامت را دارید، احتمالاً دچار کمبود ویتامین D هستید!
۵ خوراکی مهم برای کاهش استرس و اضطراب پیش از قاعدگی