selfloveyori샐럽요리
“밀가루와 설탕을 끊는 순간, 몸과 마음이 가벼워집니다.”
안녕하세요, 다이어트·건강 레시피 채널입니다. 👩🍳✨
여기는 다이어트를 시작했지만 늘 실패했던 분들,
건강 회복을 위해 식단을 바꾸고 싶은 분들을 위한 힐링 주방이에요.
✔️ 밀가루 ZERO, 설탕 ZERO – 대신 맛은 듬뿍 담긴 레시피
✔️ 다이어트 맞춤 요리 – 배부르지만 살 안 찌는 한 끼
✔️ 치유식·저염식 – 당뇨, 고혈압, 장 건강을 위한 건강식
✔️ 간단 & 현실 레시피 – 누구나 쉽게 따라할 수 있는 집밥 스타일
맛있게 먹으면서도 건강을 지키는 방법,
그리고 꾸준히 실천할 수 있는 식습관을 함께 만들어가요.
오늘의 작은 선택이 내일의 가벼운 몸과 건강을 선물합니다.
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참치캔 하나만 있으면 뚝딱! 진짜 맛있어요. 냉털요리로 최고!
맛 없는 호박도 맛있어요! 진짜 간단한 부침개 요리 노밀가루 레시피
밀가루 없이 쪽파와 맛살로 '이렇게' 드세요!! 부침개요리
콩나물 '이렇게' 드세요! 진짜 시원하고 맛있어요.
참치캔 하나만 있으면 뚝딱! 진작 먹을걸 다른 반찬 필요 없게 됩니다!!
애호박으로 꼭! 이렇게 드세요. 부드럽고 달콤 진짜 쉽고 맛있어요.
밀가루 없이 배추로 뚝딱! 고소하고 담백 부드러워요. 노밀가루전피레시피 부침개레시피
두부, 계란은 매일 아침 밥 대신 '이렇게' 드세요! 3일 2키로 빠져요. 두부요리 계란요리
5분 컷! 순두부 1개 계란 3개로 아침에 '이렇게' 드세요! 진짜 맛있고 쉬워요. 계란요리 순두부요리
다이어트 쪽파 크래미 샐러드 또띠아 만드는 방법 ! 초간단 맛있어요.
야채 제발 '이렇게' 드세요! 살이 계쏙 빠져요.
매콤 참치 샐러드! 밥대신 드세요. 단백질 든든 샌드위치 레시피
매일 아침 마다 두부와 계란 '이렇게' 먹고 뱃살 다 뺐어요! 두부요리 계란요
애호박, 순두부 매일 아침 '이렇게' 드세요! 면역력 증강! 몸도 따뜻해져요.
화제의 저속노화 샐러드 레시피! 사과, 당근, 양배추 CCA 샐러드 드세요!! 진짜 꿀조합
양배추 한 통 순삭하는 가성비 최고 맛있는 또띠아 레시피!!
바삭 쫀득! 무 하나가 이렇게 맛있을줄이야 요즘엔 무만 먹어요.
성심당 부추빵 버전! 진짜 쉽고 맛있는 샌드위치 꼭 만들어보세요. 다이어트에도 최고!
만두피 없이 진짜 맛있어요! 배춧잎 만두 제발 이렇게 드세요. 간단하고 맛있어요.
아보카도 삶은 계란 진작 이렇게 먹을걸! 아침 마다 먹고 뱃살 쏙 빠졌어요!
밥없이 진짜 맛있어요! 오이 맛살 제발 '이렇게' 드세요!! 김밥싸기
찐고구마, 계란프라이 밥대신 '이렇게' 드세요! 진짜 쉽고 맛있어요. 고구마요리 계란요리
아침에 밥 대신 계란, 아보카도 이렇게 드세요! 진짜 쉽고 맛있어요.
집에 참치캔 하나 있으세요? 그럼 무조건 이렇게 드세요!!
요즘 맛있어서 매일 먹고 있어요! 당근, 양배추가 좋아지는 요리법 당근레시피 양배추레시피
두부, 계란, 팽이버섯 밥대신 매일 '이렇게' 드세요! 진짜 부드럽고 고소해요!! 두부요리 팽이버섯레시피
계란3개, 팽이버섯 매일 밥대신 이렇게 먹는데 정말 대박이예요!! 계란요리 팽이버섯요리
애호박, 계란 매일 밥대신 이렇게 드세요! 소름돋게 맛있는 초간단 레시피
구운김, 찐양배추 환상의 조합! 이거 먹고 뱃살 다 빼고 부종도 없어졌어요. 저속노화식단