buzer
このチャンネルは元々私buzerがとあるストリートワークアウト系の動画を視聴して「自分もこんなことがやってみたい！」と始めたチャンネルです。（動画投稿をしていればトレーニングをサボりにくいという理由もあります）
現在もその考えは変わってはいませんが、新たな動機としてこのストリートワークアウト、要は基本ウェイトを使用せずに自重や身体バランスを負荷とした筋力トレーニングを日本でも一般的な趣味として浸透させて楽しんで欲しくなりました。
筋力トレーニングで得た力に一定の方向性を付与し、普通ではない変わった動きを見るだけでなく一部でも自分でやってみたい等 ちょっとでも興味がわいた方はチャンネル登録して動向をどうか見守ってください。
【ストリ－トワークアウト】バックレバー・フロントレバーの応用自重トレーニング
フロントレバーで1分を目指す#2
【強度注意】肩を鍛える懸垂【自重】
マッスルアップセット(Easy Muscle ups Set)
マッスルアップ（スイング少なめ）little swing muscle-up
超低鉄棒でマッスルアップ！＠自分が出来たところまで(Low low bar muscle-ups)
フロントレバープルアップと2種類のネガティブﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(Frontlever pull-ups and negative training)
(スロー)マッスルアップﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ～ネガティブのコツ～
ﾃﾞｯﾄﾞﾊﾝｸﾞ・吊り輪スローマッスルアップ(Ring slow muscle up)
プランシェの現状・・・とハンドスタンド少し Straddle Planche and etc･･･
フロントレバープルアップ練習！(正面水平懸垂)front lever pull-ups practice
マッスルアップ16回(足反動利用無し)とウォーミングアップについて補足muscle up and warm up
片手懸垂・右3回、左2回 （Right 3 and Left 2 one arm pull ups）
フロントレバーと伸ばすトレーニング、自重×高負荷×体幹:Front Lever Training
懸垂の効果アップや危険性を避ける手幅やｸﾞﾘｯﾌﾟの向き(Effective and dangerous)
懸垂ジャンプに挑戦、高低差90cmの攻防
腹筋に効くドラゴンフラッグ、背筋に効いてしまうドラゴンフラッグ(Dragon flag)
逆手バックレバー(undergrip Back-lever)
平行棒的？な場所でマッスルアップ！(Muscle ups on Parallel Bar)
片手懸垂のやり方(one arm pull-up tutorial)
プランシェ練習中！（もうすぐストラドル）
マッスルアップをするためのコツや小技（Muscle-up Cheat）
プランシェの為の練習（Practice for planche）
Zef warm up(マッスルアップ、バーディップス、懸垂＋保持)
Challenge to do "Zef warm up"―×D(マッスルアップ,バーディップス,懸垂)
毎日やる筋トレ(My habit)
フロントレバーからバックレバー（front lever to back lever）