Au-delà du mur

🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur, le podcast incontournable 🌟 pour tous les passionnés de course à pied 🏃 et de trail 🏞️ !

Animé par Hugo Cabral, coach expert en course à pied 🏅, ce rendez-vous hebdomadaire est une mine d’or 💎 pour optimiser votre pratique, tant sur le plan technique que physique 💪.

🍎 Nutrition, 🩺 santé, et 🌟 performance sont au cœur de chaque épisode pour vous aider à progresser, prévenir les blessures 🚑, et récupérer efficacement 🛌.

Que vous soyez un coureur du dimanche ☀️ ou un athlète aguerri 🔥, Au-delà du mur vous donne les clés 🗝️ pour repousser vos limites 🚀, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit 🧠.

Prêt à franchir un nouveau cap ? 🎯 Alors, mettez vos écouteurs 🎧, enfilez vos chaussures 👟, et rejoignez-nous sur les sentiers de la progression ! 🌄

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Choisir sa chaussure : Ghost / Carbone / Kayano comparées

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100 - Running Dead, le trail d’Halloween qui va faire frissonner les Paccots

CDD 16 - Cisco : Courir au-delà du handicap, vivre sans excuse

Pratiquer la course à pied au-delà du handicap, le témoignage de Cisco

99 - Carboloading : comment bien manger avant une course ?

👉 Que manger avant une course ? Carboloading expliqué par une diététicienne du sport

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98 - Préparer Morat–Fribourg : entraînement, nutrition, équipement

Préparer la course Morat-Fribourg: entraînement, nutrition, équipement et affûtage avant le jour-J

97 - Efficacité de la foulée : mythes et réalités avec Guy Thibault

Bonus - Luca Papi, A chaud après le SwissPeaks 170