Csalán Veronika
Életmódváltás, diéta, mentális erő, receptek, titkok, versenyfelkészülés
Szia, Csalán Veronika vagyok!
Svájcban élek, és a helyes táplálkozás megszállottja vagyok!
Hiszem, hogy ép testben ép lélek, és hogy üres tányérból nem lehet adni – ezért együnk jót, eddzünk okosan, és hozzuk ki magunkból a maximumot!
A lelkünk edzése ugyanolyan fontos, mint a testünké – sőt, ha nem fontosabb!
Jelenleg testépítő versenyre készülök, figure kategóriában, erőemelő alapú edzésekkel, edző segítségével.
Itt a csatornámon inspirációt, motivációt és valódi tapasztalatokat találsz – mert szeretni és becsülni önmagad nem luxus, hanem alap!”
Mindenről őszintén, kendőzetlenül!
Minden ami Vero🩷
Fb: Csalán Veronika
Insta: csalan_veronika
Tiktok: csalan_veronika
Itt irjatok bátran vasárnaponként foglalkozom a privat üzikkel!
Olcsón is lehet izmot építeni! Így vásárolok egészségesen, pénztárcabarát módon!
A 7 legjobb farizom gyakorlat!🍑 ha ettől az edzéstervtől nem lesz bomba fenekem akkor semmitől!
Tápszer bortány! Vigyázz kihasználják a jószívű embereket!
Lelkizzünk! Stressz, szorongás, anyagi gondok... mindenről őszintén!
Tökös, marhahúsos izomtömegnövelő palacsinta!💣💪
BlendyGo 3 hordozható turmixgép segítségével magasabb szintre emelkedett a fehérjefogyasztásom!
Az első tömegnövelő menümet készítsük el együtt!
Milyen táplálékkiegészítőket rendeltem! Nézzük és kóstoljuk meg együtt!
Versenyzés! De milyen áron... Mi van a csillogás és kocka has mögött!
Nincs lóvéd, kedved vagy időd edzőteremre! Teljes test edzés a szabadban!
Élménybeszámoló a szombati INBA naturál testépítő versenyről!
Tesco haul! Ezeket vettem a Peak Weekre!
Vlog! Alacsony szénhidrát...😵 kivagyok, kedvenc fehérjém💪, shoppingoljunk🛒
Diétás krumpligomboc recept! +protein desszert! Versenydiétás menü! -21kg
Kommentkirály! A meg nem válaszolt kommenteket együtt vesézzük ki! 1rész
Anyukák figyelen! Sikeres diétám titka, a mentális erőm! Reggeli rutinom! Így indítom a napjaim!
Vlog! Főzzük meg, dobozoljuk ki együtt a versenyditás menümet! A kulimálysz itt jött létre! 10/10!
Vlog ✨️Bevásárlásom, és közben kibeszéljük miket Ne vegyél le a polcról!
Mit eszem 1 nap a versenyfelkészülés alatt! Keveset 😅
A sikeres diétám titka a mentális erőm! Reggeli Rutinom! Írj! 1.rész
Süssünk együtt! Egészséges kenyér, csicserborsó lisztből, Airfryer-ben! Versenydiétám fő Ch forrása!
Diétába beilleszthető magas fehérjetartalmú palacsinta receptem! Egészségetekre!
Fitt kenyér története! Előzetes!
Diétás illemtan! Hogy mondj nemet vendégségbe a zsíros, cukros ételeknek!
Előzetes! Fehérjedús Palacsinta ami a versenydiétámba is beilleszthető! Fehérjepor nélkül! Hamarosan
Kalória kisokos! Kalóriadeficitben ez történik! Illusztrálom is játékosan, hogy tisztábban láss!
Amikor a diéta nehéz, nem birom, stresszes az életem, akkor ezt csinálom, hogy kibírjam!
Mit eszem egy nap! -21kg, versenydiéta a szabadnapomon, VLOG
Melyik a legjobb édesítőszer? Leteszteltem nektek! Őszintén kendőzetlenűl elmesélem a rémálmot...
Diétás, fehérjedús, tejbegríz receptem! Testépítőként a versenydiétámban minden nap ezt eszem!