A sikeres diétám titka a mentális erőm! Reggeli Rutinom! Írj! 1.rész

Nem a kaloriák számolgatása, vagy az edzés nehéz egy diétában az gyerekjáték! Ami az igazi kihívás az a küzdelem magaddal! Lovaglunk itt a kaloriákon, recepteken, milyen ismétlésszámmal mennyit edzünk.... pedig a lényeg és a legnehezebb az a lelked. Az a stressz amit a diéta, kötelező fegyelmezettség okoz az oka annak, hogy feladjuk! Nem azért adjuk fel mert annyira éhesek, vagy fáradtak lennénk, hanem a kis lelkünk az idegrendszerünk a gyenge pont és az okozója a kudarcba fulladt diétáknak. Mégsem beszélünk róla eleget!
A lelket ugyan annyira kell edzeni mint a testünket! Edzéssel napi 2órát heti max 5x foglalkozunk! De 0-24-ben magunkkal vagyunk... a gondolatainkkal érzelmeinkkel! Ezt ugyan úgy edzeni kell! Apró dolgokra odafigyelni, rutinokat bevezetni! Különben sec-perc alatt összedől a kártyavár!

Mindenki küzd ezzel! Igen a gyenge pontokat nem mutogatjuk mert ha megteszed, jaj mit sajnáltatja magát, ha bőg miért kell azt levideozni! (Ha nevetünk azt nem gáz levideozni) Ennek az az eredménye, hogy te csak azt látod, hogy mindenki vígan nevetve csinálja végig a legkeményebb diétát is te szerencsétlen meg nem birod és stresszelsz! Nem elég, hogy kudarcnak éled ezt meg még rosszul is érzed magad, hogy csak te küzdessz! Nem! Nem vagy egyedül!
Most megmutatom neked azokat az kis trükköket, rutinokat amikkel én edzem a mentális egészségemet a hét minden napján! Azért, hogy a beton falon is át tudjak menni ha kell!
Remélem tudok neked ezzel a videosorozattal segíteni!