A 7 legjobb farizom gyakorlat!🍑 ha ettől az edzéstervtől nem lesz bomba fenekem akkor semmitől!
Автор: Csalán Veronika
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 559
Sziasztok!
Az alsótest edzéseim közűl ez a legeősebb, nem gyengén farizomcentrikus! Minden irányból meg van dolgoztatva Madame Poppolo! Annyira kemény, hogy már az edzés felénél had ne ecseteljem, hogy miket érzek 😅 🤌
Pontosan ezért hiszem, hogy ez az edzés biztosan meg fogja hozni a kívánt eredményt!
Ezt a videót csak inspirációnak osztom meg veletek! Nagyon fontos, hogyha "lemásolod" beilleszted az edzéstervedbe, vedd figyelembe a saját erőszintedet! Ne utánozd le 1:1-be a súlyokat! A gyakorlatokat, a sorrendet tartsd meg, hisz nem véletlenűl van a sorrend így kitalálva! A sorozatszámokat, súlyokat viszont alakítsd a te erősségedhez, fittségedhez!☝️
Ja és hidd el az egyszerű dolgok a legjobbak általában!✨️ Nem kell nyakatekert fenszi-denszi gyakorlatokkal akrobatikáznod, lehet azok látványosabbak, de most látványos gyakorlatokat, vagy hatásosat szeretnél csinálni a döntés a te kezedben van 🍑💪😉
Köszönöm ha megnézed!
Legyetek boldogok és szeressétek egymást!!!!!💪🍑🩷✨️💩💩💩💩💩
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
