ひだち@真面目な大人のメンタルデザインch
ひだち＠真面目な大人のメンタルデザインchへようこそ！
このチャンネルでは、「感情コントロール」についての役立つ情報を、脳科学や心理学の知識を交えながら、わかりやすく解説しています！
怒り・イライラ・不安・心配・緊張・プレッシャー・プライド・落ち込み・孤独感などの感情と、上手に付き合うスキルを身に付けたい！という方は、ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします(´◡` )♪
【2025年最新版】反芻思考を止める６つの方法！ぐるぐる思考が止まらない人へ
【2025年最新版】不安を取り除く６つの方法！５秒でできる不安解消テクニックとは？
やる気が出ない時の７つの対処法！モチベーションを上げる方法とは？
真面目すぎる人の５つの改善法！疲れる生き方をやめる方法とは？
気分のムラをなくす４つの方法！浮き沈みが激しい人の改善法とは？
自己肯定感を高める８つの方法！自分を好きになるためには？
自分の思い通りにならないと不機嫌になる性格の直し方４選！
完璧主義をやめる５つの方法【知覚動考（ともかくうごこう）】
新しい環境への不安の６つの克服法！環境の変化のストレスに弱い人へ
自分の機嫌は自分で取る方法！４ステップで機嫌のコントロール力を身に付ける！
落ち込みやすい性格を克服する３つの方法！豆腐メンタルの治し方とは？
悩みやすい性格を直す方法３選！悩まない生き方・考え方のコツとは？
思い出し怒りの原因と克服５ステップ！過去の怒りを手放す方法とは？
打たれ弱い性格の３つの原因＆改善法！
ポジティブ思考になる６つの方法！プラス思考になるには？
不安になりやすい人の特徴＆対処法３選！
ストレスに強くなる３つの方法！思考法でストレスフリーに
考えすぎる性格を直す３つの方法！深く考え込むのをやめるには？
心が弱く傷つきやすい性格の３つの克服法！
不安や心配症の原因＆改善法３選！脳や遺伝が理由？
動揺しない平常心を保つ方法４選！訓練法やコツ
心配症を治す方法４ステップ！心配性との違いや克服法
プレッシャーに強くなる4つの方法！押しつぶされずに打ち勝つには？
ネガティブ思考の４つの原因＆対処法！なぜマイナス思考は起こる？
イライラしない６つの方法！人生損する考え方を変えるコツとは？
気にしすぎる人の４つの特徴＆心理！
自分を責めるのをやめる方法４選！自己否定の原因とは？
夜不安で眠れない時の対処法５選！たった２分で眠れる方法とは？
心に余裕を持つ５つの方法！ゆとりがない人とある人の違いとは？
マイペースに生きる５つの方法！人に左右されない生き方とは？