BognarFit
Just grab some dumbbells! Smart, sweaty, home workouts that feel good & deliver results fast!
HIIT, strength, cardio, and creative combos—adaptable for your fitness level.
Subscribe for new classes and stay strong, consistent, and motivated.
55-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями на всё тело 🔥 Встряхните и сдел...
Еженедельники | Тренировка №1 на 8-ю неделю: силовые нагрузки, кардио и силовые блоки для корпуса 💥
УБИЙСТВЕННЫЙ ПРЕСС 😈 6:66 Тренировка корпуса без оборудования 💀🔥
Еженедельники | Тренировка №3 на 7-ю неделю: кардио-лестница + бонусная тренировка на пресс
Еженедельники | Тренировка №2 на 7-ю неделю: пирамида силовых и кардионагрузок 2-4-6-8-8-6-4-2
Еженедельники | Тренировка №1 на 7-ю неделю: пирамида силовых и кардиоупражнений 2-4-6-8
The Weeklies | Тренировка №3 на 6-ю неделю: кардиокомбинации + укрепление ягодиц
Встряхни, встряхни, встряхни! Тренировка HIIT для всего тела с гантелями
Еженедельники | Тренировка №2 на 6-ю неделю: силовые нагрузки 40-30-20 и дополнительное кардио (в...
Еженедельники | Тренировка №1 на 6-ю неделю: силовая тренировка 40-30-20 и дополнительное кардио
The Weeklies | Тренировка №3 для 5-й недели: 16 упражнений без перерыва на кардио
🔥 HIIT-тренировка на всё тело с гантелями + дополнительное кардио | Сила и пот
The Weeklies | Тренировка №2 для 5-й недели: «Восьмидесятые» — НОВЫЕ силовые нагрузки, кардио и п...
The Weeklies | Week 5 Workout #1: Eightsies — Strength, Cardio & Abs
The Weeklies | Week 4 Workout #2: Compound Strength + Add-On Cardio (All New Moves)
The Weeklies | Week 4 Workout #3: Cardio Mash-Up Blast (Members Only)
The Weeklies | Week 4 Workout #1: Compound Strength + Add-On Cardio Blocks
The Weeklies | Week 3 Workout #3: Cardio & Abs Mash-Up (18 Moves + 4 Min Core)
The Weeklies | Week 3 Workout #2: Strength & Cardio Blocks + Abs (New Moves)
The Weeklies | Week 3 Workout #1: Strength & Cardio Blocks (New Format 💪🔥)
The Weeklies | Week 2 Workout #3: 16 Cardio Drills Back-to-Back (No Breaks!)
The Weeklies | Week 2 Workout 2 : Dumbbell Strength + Cardio HIIT (New Moves, Same Burn 🔥)
Strength + Cardio Intervals 💪 30 Min Dumbbell HIIT | Full Body Results
The Weeklies | Week 2 Workout 1: Dumbbell Strength + Cardio HIIT (Sweat-Fest Edition 💦)
The Weeklies | Week 1 Workout 3: 25-Minute Nonstop Cardio Challenge
The Weeklies | Week 1 Workout 2: Full Body Strength & Cardio HIIT (New Moves)
The Weeklies | Week 1 Workout 1 | 35 Min Full Body Strength Combos + Cardio HIIT
3 Blocks. 5 Workouts Worth of Burn 🔥 Strength + Cardio + Abs
The Weeklies: Never Wonder What Workout to Do Again!
Barre-Pilates Full Body Fusion🩰