RILATES
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ КАНАЛ RILATES!!! 🙋♀️🌸
Меня зовут Рита 👋, моя миссия помочь сохранить и преумножить Ваше здоровье через осознанные тренировки, после которых гарантировано отличное настроение и заряд энергии!🥰
Мое образование:
Дипломированный фитнес-тренер, инструктор групповых программ по направлению ПИЛАТЕС, STRETCHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, МФР.
На YouTube я делюсь с Вами полезными тренировками (пилатес, зарядки, силовые-круговые тренировки, здоровая осанка, разминки 3D и тд), которые создаю с большой любовью к своему делу!❤️
С их помощью Вы сможете всесторонне развить возможности своего тела, научиться осознанно выполнять все движения и доводить их до совершенства!
🙏🙏🙏
Спасибо, что Вы со мной!😍🫶
Я счастлива делиться с Вами опытом и знаниями, а так же помогать Вам добиваться своих целей!💪💪💪
Пишите комментарии, вопросы и пожелания к тренировкам - я читаю Вашу обратную связь! Она очень важна для меня! 💌
С любовью, Ваша Ri!!!🫶🫶🫶
До встречи на коврике❤️💪🧘♀️
25 МИН ГОРЯЧИЙ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО || ТРЕНИРОВКА ПРОТИВ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
15 МИН ПИЛАТЕС СУПЕР РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ И ЭНЕРГИИ | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
25 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО И РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА | ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА
30 МИН ПИЛАТЕС ПОДТЯНУТОЕ И РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО | РАСТЯЖКА БЕЗ БОЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ЗДОРОВАЯ СПИНА
25 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО || ИЗБАВЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || МЯГКАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА
25 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО || СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЭТО ПОМОЖЕТ РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЦУ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И СНИМУТ НАПРЯЖЕНИЕ В МЫШЦАХ
30 МИН ГОРЯЧИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПРОТИВ ОТЕКОВ || УПРАЖНЕНИЯ ПИЛАТЕС ДОМА НА ВСЕ ТЕЛО
15 МИН ЛЕНИВЫЙ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО || ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮШИХ || БОДРЯЩАЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА || ИЗБАВЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА И ДРЯБЛОГО ТЕЛА
10 МИН РАЗМИНКА ПРОТИВ ОТЕКОВ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА || ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || ТРЕНИРОВКА УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА
25 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РОСКОШНОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | ТРЕНИРОВКА УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА
ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ СИДЯЧЕГО РАБОЧЕГО ДНЯ || УПРАЖНЕНИЯ СНИМУТ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ И ШЕЕ
30 МИН БОДРЯЩИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА, ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ || УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАЮТ ТЕЛО ПОДТЯНУТЫМ
30 МИН СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО || КАК ПОХУДЕТЬ И СДЕЛАТЬ ТЕЛО СТРОЙНЫМ И РЕЛЬЕФНЫМ
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ГИБКОСТИ || УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ
ЛФК ДЛЯ СТОП || РАБОТА СО СТОПАМИ С МЯЧОМ || КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ || ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА И УПРУГИХ ЯГОДИЦ
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ПРОТИВ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
25 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
10 МИН РАЗМИНКА ПРОТИВ ОТЕКОВ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА || ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РОСКОШНОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ ||ТРЕНИРОВКА УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА
30 МИН ПИЛАТЕС УПРУГОЕ ТЕЛО И ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ || ТРЕНИРОВКА ИЗБАВИТ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА || ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ
20 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА || ТРЕНИРОВКА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА И ДРЯБЛОСТИ ТЕЛА
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ || ТРЕНИРОВКА ИЗБАВИТ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА
25 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ПИЛАТЕС ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ
15 МИН РАЗМИНКА ПРОТИВ ОТЕКОВ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА || ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РАВНОВЕСИЯ И БАЛАНСА ТЕЛА || ТРЕНИРОВКА ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА