Канал переехал на @Katyshlapak
Всем привет 👋🏿
Я фитнес тренер и нутрициолог-диетолог!
Провожу тренировки на свежем воздухе в Сочи и онлайн.
Этот канал посвящён красоте и здоровью.
Подписывайтесь если хотите совершенствоваться вместе со мной!
.
На этом канале вы увидите:
•Качественный контент
•Мотивацию
•интересные тренировки
-растяжку
.
Фитнес спорт стретчинг
Растяжка
Здоровье
Растягивание,занятие,упражнения,правильное питание,тренажёрный зал,утренняя зарядка
GB
Упражнения для шеи от боли и напряжения
Лучший комплекс при боли в ПОЯСНИЦЕ / упражнения от боли в спине
Упражнения на растяжку от Болей в спине
Как накачать ПРЕСС за 5 минут!
5 минут/Как сесть на шпагат в домашних условиях?
10-минутная тренировка,которая заменит фитнес в спортзале!(дома,БЕЗ ВЕСА)
Упражнения для новичков,чтобы сесть на ШПАГАТ!
Растяжка за 5 минут!Для НАЧИНАЮЩИХ.Эффективные упражнения
Качаем попу дома за 5 минут БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ.
Делай это КАЖДОЕ утро!Легкая утренняя зарядка
Домашняя жиросжигающая тренировка на 20 минут/тренировка для похудения
ЛУЧШАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ЗА 8 МИНУТ
ДЕСЕРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ГИБКАЯ ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС! СУПЕР ПРЕСС ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ!
ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ЗАРЯДКУ НА 5 МИНУТ КАЖДОЕ УТРО посмотрите,как изменится ваше тело
На этом салате я похудела Легко похудеть с помощью ПП салата
Тренировка на все тело за 5 минут в день!
Расслабляющая Растяжка перед сном
Растяжка на мышцы ног
Тренировка для ленивых. Как оставаться бодрым весь день.
Тренировка в зале для новичка. Свободный вес или тренажеры? С чего начать новичку?
Упражнения для осанки. 3 лучших упражнении.
Комплекс на все тело со своим весом.
Как сжечь жир. Кардио тренировка. Правила + Упражнения
Интенсивная тренировка на вверх тела
Комплекс с резинкой на ягодицы и ноги. #фитнесс #ягодицы #Сочи
Комплекс упражнений на все тело (пресс, руки, ноги). Техника выполнения.