Direction Excellence

Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, une vidéo à la fois!

Bienvenue! Je suis Jonathan Lelièvre, consultant en performance mentale. Je te partage mes meilleures stratégies provenant du monde de la psychologie du sport et de la préparation mentale pour t'aider à ''Performer quand ça compte''. Après tout, une performance sportive, ça se joue principalement dans la tête!

J'aborde des thèmes comme la gestion du stress, confiance, concentration, motivation, gestion des émotions, gestion de la peur, anxiété de performance, résilience, mindset et préparation à la compétition. Je partage aussi des outils tels que la visualisation, le discours intérieur, les routines et les techniques de relaxation.

Athlète de haut niveau ou sportif du dimanche, jeune ou plus âgé, tu trouveras ici les conseils pour t'amener à ton plein potentiel et atteindre tes objectifs plus rapidement.

C’est un réel plaisir de te guider dans la bonne direction…celle de l’EXCELLENCE!

Coup de boule de Zidane - Que s'est-il VRAIMENT passé? [Enquête]

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Comment surmonter rapidement les doutes avant de livrer une performance importante?

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Cette année, seulement 2 options s’offrent à toi. Tu peux faire le bon choix!

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Comment gérer la peur du jugement? – Accepter que les gens auront toujours une opinion

Comment arrêter de se préoccuper de ce que les autres pensent? – Demeurer authentique