Daring Stack | Ganzheitliches Krafttraining
Ein Online-Magazin & Podcast rund um ganzheitliches Krafttraining.
Mein Name ist Eva und ich bin überzeugt, dass Krafttraining für jede Frau zugänglich, verständlich und wirksam sein sollte – unabhängig von Fitnesslevel, Alter oder Erfahrung. Auf dich warten Podcast Folgen mit spannenden Menschen bis hin zu Trainingsplänen ist alles dabei um dir zu zeigen, dass Krafttraining so viel mehr als nur "Pumpen" & für Gymbros ist.
Mein Weg zum Training & warum Bewegung oft so lästig ist
Um was geht es eigentlich im Podcast?
Trendsportarten wirklich so trendy?
Was brauche ich um wirklich fit zu sein?
Krafttraining für Frauen
Ernährung vs. Bewegung
Selbstständigkeit & Bewegung unter einen Hut bekommen?
Mein aktuelles Training
Training und Zyklus aufeinander abstimmen?
Spaß an Bewegung (wieder) finden - aber wie?
Darf Training Schmerzen bereiten?
Wozu brauchen wir Stress?
Mythen, die sich hartnäckig halten.
Warum wir für uns selbst verantwortlich sind.
Entspannung ist nur Nebensache?!?
Personal Training - notwendig?
Krafttraining = ein Muss
Ohne diese Übungen in deinem Training geht es nicht!
Vor deinem Training lange aufwärmen?!?
Kraft verstehen & so funktioniert Krafttraining wirklich
Die 2 wichtigsten Übungen im Krafttraining – und du kennst sie (noch) nicht!
Von was brauchst du GENUG....
Langfristige Motivation im Training - geht das überhaupt?!?
Traininsgplan
Zercher Squat
Liegestütze an der Wand
Rudern einarmig
Bridge Variationen