Von was brauchst du GENUG....
Автор: Daring Stack | Ganzheitliches Krafttraining
Загружено: 2025-09-13
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Manchmal suchen wir nach komplizierten Lösungen – dabei sind es oft die einfachen Dinge, die den größten Unterschied machen. In diesem Video spreche ich über die 4 Basics, die dein Leben sofort verbessern können & die so wichtig für dein Krafttraining sind:
1️⃣ GENUG Essen – Dein Körper braucht Energie, um stark und leistungsfähig zu sein.
2️⃣ GENUG Bewegung – nicht nur fürs Training, sondern auch für deinen Alltag.
3️⃣ GENUG Schlaf – echte Regeneration passiert nur, wenn du deinem Körper genug Ruhe gibst.
4️⃣ GENUG Atmung – unterschätzt, aber es muss dir möglich sein tief durchatmen zu können.
Diese Basics klingen simpel – aber wenn du sie wirklich konsequent auf dem Schirm hast, ist schon halb gewonnen.
Schreib mir in die Kommentare: Welchen dieser 4 Bereiche möchtest du aktuell für dich verbessern? Und wenn dir das Video gefällt, lass gerne ein Like da und abonniere meinen Kanal, um keine Tipps mehr zu verpassen!
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