Анна Клемчук

Разминка на раскрытие плечевого пояса, груди

Универсальный комплекс для всего тела

Миникомплекс «Растяжка ног и спины»

Комплекс для тазобедренных суставов

Миникомплекс "Проработка позвоночника"

Гимнастика для глаз

Комплекс "Здоровая шея"

Вакуум живота. 1 ступень

Наули - круговая волна животом. 4 ступень

Медитация на очищение и наполнение тела энергией

Йога на всё тело

Бодифлекс Часть 2

Бодифлекс Часть 1

Полное йоговское дыхание

Миникомплекс "Здоровая спина" для укрепления, растяжения и расслабления мышц спины.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Вирабхадрасана 1 или поза воинственного воина

Миникомплекс "Сфинкс" для проработки грудного отдела позвоночника