八段锦健身课堂
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八段錦帶練與精講|第五集|提升柔韌度與肩頸放鬆|舒展筋骨、釋放壓力、改善僵硬
八段錦帶練與精講|第四集|強健下盤與平衡力|增強腿力、穩定核心、提升身體控制力#八段錦 #八段錦第四集 #八段錦系列 #八段錦帶練 #八段錦精講#下肢鍛鍊 #平衡訓練 #核心訓練 #氣功 #養生運動
八段錦帶練與精講|第三集|全身基礎鍛鍊再提升|調整體態、疏通氣血、強化核心
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八段錦帶練與精講|第二集|全身基礎鍛鍊強化|提升穩定性、柔韌性與呼吸協調|每日10分鐘#八段錦 #八段錦系列 #八段錦第二集 #八段錦教學 #八段錦帶練
八段锦第三式:调理脾胃须单举动作要领 #八段锦 #八段锦第三式 #八段锦动作要领
八段錦帶練與精講|全身基礎鍛鍊強化|每天10分鐘恢復活力、放鬆筋骨、提升氣血循環#八段錦 #八段錦帶練 #八段錦教學 #養生運動 #氣功 #功法鍛鍊 #全身鍛鍊
八段锦1——8式全程呼吸带练 #八段锦呼吸版 #八段锦 #八段锦教学视频完整版
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