Йога с elenafef
Хатха йога🧘♀️🕉
ЙОГА🕉 ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО🧘♀️
АСАНА🧘♀️АРДХА ПУРВОТТАНАСАНА и ПУРВОТТАНАСАНА
ЙОГА🕉ПРАКТИКА СИДЯ🧘♀️(под пледом))
ЙОГА🕉СОГРЕВАЮЩАЯ И ВЗБАДРИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА🧘♀️
ЙОГА🕉ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО🧘♀️
АСАНА🧘♀️ВРИКШАСАНА и ГАРУДАСАНА
ЙОГА🕉ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО🧘♀️
ЙОГА🕉 УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ🧘♀️
ЙОГА🕉ПРАКТИКА ПОВТОРОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ ГОЛОВЫ🧘♀️
ЙОГА🕉 ЛЕГКИЕ НОГИ🧘♀️
АСАНА🧘♀️ УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА и ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА
ЙОГА🕉 ПРАКТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОРА🧘♀️
ЙОГА🕉 ПРАКТИКА СТОЯ🧘♀️
ЙОГА🕉 ПРАКТИКА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ🧘♀️
ЙОГА🕉 РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ🧘♀️
ЙОГА🕉 РАСТЯЖКА ГРУДНОГО ОТДЕЛА🧘♀️
АСАНА🧘♀️ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА
ЙОГА🕉ПРАКТИКА ДЛЯ ЖАРКОГО ПЕРИОДА🧘♀️
ЙОГА🕉ПРАКТИКА ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК🧘♀️
ЙОГА🕉МЯГКАЯ ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО🧘♀️
АСАНА🧘♀️ КУМБХАКАСАНА,АДХО МУКХА ШВАНАСАНА,УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА🕉
ЙОГА🕉 ПРАКТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ🧘♀️
АСАНА🧘♀️ ВРИКШАСАНА,ТРИКОНАСАНА,ПАРШВАКОНАСАНА
АСАНА🧘♀️ ВИРАБХАДРАСАНА 1,2,3🧘♀️
ЙОГА🕉МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ🧘♀️
ЙОГА🕉СИЛОВАЯ ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО🧘♀️
ЙОГА🕉ЗНАКОМСТВО👋🙏
ЙОГА🕉ПРАКТИКА ВМЕСТО ☕️🧘♀️
ЙОГА🕉ПРАКТИКА ФЛОУ🧘♀️
ЙОГА🕉ТЯГУЧАЯ,ПРИЯТНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО🧘♀️