필라테스 윤서 Pilates yoonseo

[리포머 시퀀스] 폼롤러 전신운동🩵 유산소·복부·등·엉덩이까지 한 번에🔥 난이도: 중상🌿 #pilates #reformer

[체어 시퀀스] 세라밴드 조합 전신 밸런스🩵 전신을 고루 잡아주는 시퀀스🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #chair #pilates

[캐딜락 시퀀스] 롤다운바 조합🩵 하체부터 전신이 고르게 깨어나는 전신운동🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #pilates #cadillac

[리포머 시퀀스] 다양한 포지션 시퀀스🩵움직임의 흐름으로 전신을 깨우는 시간🫶🏻 , 난이도는 중상🔥 #pilates #reformer

[바렐 시퀀스] 오버볼 조합 전신운동🩵 하체정렬 다 잡아주는 필라테스🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #pilates #barrel

[캐딜락 시퀀스] 아크바렐 롤다운바 조합🩵 바른 하체 정렬에 도움되는 운동🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #pilates #cadillac

[리포머 시퀀스] 롱박스 Full 시퀀스🩵 발끝부터 정수리까지 밸런스 완성🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #pilates #reformer

[체어 시퀀스] 민첩성을 길러주는 근육 자극🩵 전신을 고루 잡아주는 균형잡힌 시퀀스🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #chair #pilates

[리포머 시퀀스] 복부와 둔근을 중심🩵 전신을 고루 잡아주는 균형잡힌 시퀀스🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #pilates #reformer

[캐딜락] 시퀀스 / 롤다운바&보수 전신운동🩵/ 플로우 좋은 시퀀스💖 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #cadillac #pilates

[리포머] 시퀀스 / 부드러운 척추 만드는 전신운동🩵/ 플로우 좋은 시퀀스🫶🏻 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #pilates #reformer

[캐딜락] 시퀀스 / 근육통 부르는 전신운동🩵/ 플로우 좋은 시퀀스💖 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #cadillac #pilates

[체어] 시퀀스 / 잘록한 허리 만드는 전신운동❤️‍🔥/ 플로우 좋은 시퀀스💖 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #chair #pilates

[리포머] 시퀀스 / 롱박스 포지션 다양해요💖✨/ 복부 엉덩이 자극 대박👍🏻 / 난이도 중상❤️‍🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #pilates #reformer

[체어] 시퀀스 / 애플힙 만드는 힙업운동❤️‍🔥/ 플로우 좋은 시퀀스💖 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #chair #pilates

[캐딜락] 시퀀스 / 힙업! 하체강화 시퀀스💖/ 다음날 엉덩이 자극 대박 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #cadillac #pilates

[체어] 시퀀스 / 미니볼 전신운동 시퀀스🥵🌶️/ 회원님 피드백 너무 좋아요 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #chair #pilates

[리포머] 시퀀스 / 전신자극 확실한 시퀀스🔥/ 스프링 변경 없는 전신운동 / 난이도 중상💖/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #pilates #reformer

[체어] 시퀀스 / 써클링 100% 활용한 시퀀스💖👍🏻/ 스프링 변경 없는 시퀀스 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #chair #pilates

[리포머] 시퀀스 / 구석구석 자극하는 전신시퀀스❤️‍🔥/ 초보부터 상급까지 모두 가능 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨💓/ 그룹레슨+개인레슨 #reformer #pilates

[체어] 시퀀스 / 다음날 복부 근육통 최강❤️‍🔥🫢/ 차근차근 따라해 보세요 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #chair #pilates