Bestofy.cz: Restart pro tělo i mysl
Ahoj, jsem Andri, fitness lektorka pro ženy a koučka celostního zdraví ♥
Mým přáním je motivovat další ženy - a především vytížené maminky jako jsem já - na cestě zdraví a lásky ke svému tělu i spokojenému životu.
Bestofy - "Best of yourself". Společně krůček po krůčku pracujeme na nejlepší verzi svého já 💛
Zamilovala jsem si krátká účinná cvičení, techniky dechových cvičení, audioterapie i meditace, které nyní po letech již opravdu považuji za klíčové na cestě sebehodnoty a tvůrčího života.
Na webu www.Bestofy.cz na Tebe čeká komplexní BESTOFY AKADEMIE, která zahrnuje fitness programy, výzvy i fitness kalendář, dechová cvičení, audioterapii, hypnotické a afirmační podprahové meditace pracující s Tvým podvědomím, starodávné Tibetské cvičení, otužování, Bachovy květové esence i mou osobní podporu.
➡️ www.Bestofy.cz - Bestofy Akademie - kompletní rozvoj Tvého těla a balzám pro mysl i duši
➡️ Instagram: bestofy.fitness
➡️ Facebook: @bestofy.fitness + FB motivační skupinka
10 MIN Cviky pro PEVNÝ ZADEK a ŠTÍHLÁ STEHNA / Cvičení na doma pro ženy / Butt & tights workout
20 MIN Cvičení pro celé tělo (i pro začátečníky) / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody workout
10 MIN Cviky pro zrychlené spalování / Žádné skoky / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody fat burner
10 MIN Pilates cviky pro štíhlé tělo / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody Pilates
10 MIN pro PEVNÝ ZADEK / Cvičení na doma pro ženy / Booty workout
10 MIN Funkční cviky pro pevné štíhlé bříško / Cvičení na doma pro ženy / Abs & waist workout
22 MIN Kompletní workout pro štíhlé pevné tělo / Žádné skoky / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody
15 MIN Štíhlá pevná stehna / Cvičení na doma pro ženy / Inner & outer tights workout
12 MIN Cardio cvičení pro hubnutí bez skákání / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody cardio workout
20 MIN Extra cviky pro PEVNÝ ZADEK / Cvičení na doma pro ženy / Booty workout
15 MIN Pilates cviky pro PEVNÉ BŘÍŠKO A STŘED TĚLA / Cvičení na doma pro ženy / Abs core workout
Výživný trénink pro štíhlé a pevné tělo (+ protažení) / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody workout
20 MIN Štíhlá pevná a tvarovaná stehna / Cvičení na doma pro ženy / Tights workout
Připrav se na léto - 12 MIN Cvičení pro PEVNÉ BŘÍŠKO / Cvičení na doma pro ženy / Abs core workout
15 MIN PEVNÝ ZADEK do plavek / Cvičení na doma pro ženy / Booty tights workout
Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy
20 MIN Perfektní cvičení (nejen) pro ZAČÁTEČNÍKY / Cvičení pro ženy / Fullbody beginners
10 MIN ŠTÍHLÁ STEHNA / Vnitřní a vnější stehna / Cvičení na doma pro ženy / Tights workout
12 MIN Pevné tvarované bříško / Cvičení na doma pro ženy / Abs core workout
15 MIN pro štíhlé nohy a pevný zadek / žádné skoky / Cvičení na doma pro ženy / Legs booty workout
15 MIN Cvičení pro komplet pevné bříško a pas / Cvičení na doma pro ženy / Abs waist core workout
20 MIN Tvaruj celé tělo bez skákání / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody low impact workout
10 MIN PEVNÝ ZADEK + VNĚJŠÍ STEHNA / Cvičení na doma pro ženy / Booty & tights workout
10 MIN pro PEVNÉ TVAROVANÉ BŘÍŠKO / Cvičení na doma pro ženy / Summer abs + waist workout
15 MIN pro Tvé PEVNÉ ŠTÍHLÉ TĚLO / Hubnutí / Cvičení na doma pro ženy / Slim fullbody workout
10 MIN Tvarujeme PEVNÝ ZADEK (intenzivní workout) / Cvičení na doma pro ženy / Booty workout
20 MIN Cvičení pro PEVNÉ BŘÍŠKO a ŠTÍHLÁ STEHNA / Summer workout 2v1 / Cvičení na doma pro ženy
8 MIN ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO a pevný střed těla / Cvičení na doma pro ženy / Abs core workout
13 MIN Vytvaruj si PEVNÝ ZADEK / Cvičení na doma pro ženy / Booty workout
12MIN Cardio cvičení pro HUBNUTÍ bez skákání / Cvičení na doma pro ženy / Fullbody low impact cardio