Nilay ile İyi Yaşa-Nilay Cinisli
*Profesyonel Yaşam Koçu
*Fonksiyonel Tıp ve Wellness Koçu (ICF)
*Mindfulness Eğitmeni
*Ayurvedik Yaşam Danışmanı
Uluslararası İlişkiler mezunu, Sosyoloji Lisans öğrencisi
Bilinçli Farkındalığı Hayata Sentezlemek (Mindfulliving)
Beden ve zihin dengesi
Zihinlerin Detoksu
Farkındalık ışığında Stres yönetimi
Somatik benden taraması
Doğal beslenme ve doğal yaşam farkındalığı
Sürdürülebilir beslenme alışkanlığı tasarımı
Sirkadiyen ritim
Well aging
[email protected] ✔️
Prof. Dr. Vahide Savcı ile "Doğru Solunumu" Konuştuk
FONKSİYONEL TIP GÖZÜYLE A'dan Z'ye MENOPOZ !
Dr. Lale Yeprem ile "Ozon Terapi Uygulama Yöntem ve Tedavileri"
Dr. Elif Kılıç ile "Frekans Tıbbı ve Uygulama Alanları"
Uzm Dr.Aynur Ketene ile gerçekleştirdiğimiz "Otoimmün Hastalıklar ve Fonk.Tıp Bakış Açısı" yayınımız
Nöroloji Uzmanı Dr.Dilek Cezayir ile "Migren ve Kronik Baş Ağrılarına Bütünsel Tıp Yaklaşımı"
Bussiness Channel Türk Vizyon Programı Sohbetimiz
Fonksiyonel Tıp Yaklaşımı ile Uyku Sağlığı
Genç Kızlarda Vajinal Sağlık ve Hormonal Sorunlar
Seninhikayenorg Instagram Hesabı ile yaptığımız canlı yayın
Yiyeceklerle Olan İlişkimi Düzeltebilir miyim?
Diyet Bağımlılığı - Diyetsiz Asla!
2dk'lık Farkındalık Molasına ne dersiniz?
Can Simidi Mini Nefes Egzersizi -5 dk
10-Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu (Metta Meditasyonu) (Loving Kindness Meditation)
9-Beden Tarama Meditasyonu (Yoga Nidra) 35dk.
8 - 5 aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu ( 25 dakika) -Orta seviye için)ve öncesinde oryantasyon
7- Ujjayi Nefes Pratiği ve 15 dk Nefes Farkındalığı Meditasyonu
6 - A'dan Z'ye Meditasyona Hazırlık
5 - Nefes (Videonun sonunda Kare Nefes Pratiği)
4 - PolyvegalTeori , Vagus Siniri ve Mindfulness
3-Mindfulness ve Nöroplastisite (Sinir Esnekliği)
2 - Mindfulness Pratikleri ile Beyin-Zihin İlişkisi Nedir?
1- Mindfulness nedir?