Fons Smit
Gratis aangeboden: Gerichte oefeningen en zelfbehandeling voor vele soorten pijnklachten van spieren en gewrichten. Huiswerkoefeningen ter onderhoud van het mechanisch functioneren van het lichaam.
Oud Algemeen fysiotherapeut en oud Manueel therapeut Fons Smit deelt zijn 45-jarige ervaring met jou. Wat kan je zelf doen aan je pijnklachten van nek, rug, knieën, voeten, handen et cetera. Google "uploads van Fons Smit" om alle 38 video's geclusterd te zien.
Het camerawerk, regie en montage zijn verzorgd door Ruud Blok.
Zelfbehandeling van pijnklachten en stijfheid vingers
Zelfbehandeling schouderklachten bij aan- en uitkleden , (entrapment) maar let op......
Zelfbehandeling bij pijnklachten grote teen
Zelfbehandeling tenniselleboog of muisarm
Zelfbehandeling rugklachten tijdens wandelen.
Zelfbehandeling bij pijnklachten tussen de ribben. Werkt direct.
Zelfbehandeling. Pijnklachten bij schouderblad. Branderig gevoel bij schouderblad
Zelfbehandeling van knieklachten met hulp van de eigen handen. Met dank aan Brian Mulligan.
Zelfbehandeling knieklachten bij knieschijfklachten. Aanvullende oefening.
Zelfbehandeling knieklachten rond de knieschijf bij lopen en traplopen. Belangrijke oefening!
Zelfbehandeling bij pijn rond knieschijf door belaste overstrekking van de knie.
Zelfbehandeling Knieklachten. Pijn rond de knie bij strekken. Een mogelijke aanpak.
Zelfbehandeling knieklachten. Aanvullende oefeningen met hulp van fietsbanden.
Knieklachten 1. Zelfbehandeling van knieklachten, achter de knieschijf. Langere versie.
Zelfbehandeling heupen, prima onderhoudsoefening voor heupgewrichten, maar vooraf.........
Zelfbehandeling liesklachten. Aanvullende oefeningen.Zeer zinvol! Lees beschrijving.
Zelfbehandeling van liesklachten. Gerichte oefening. Zie ook www.fysiofeedback.nl.
Zelfbehandeling van rugpijn met pijn in de rechter bil met behulp van eigen bijsturing.
Oefening bij rugklachten bij omdraaien in bed. Test en oefening.
Rugklachten veroorzaakt door bankhangen.
Oefening bij rugklachten rechts.
Oefening bij rugpijn. Eerstehulpoefening! Eenvoudig en zeer effectief. Aanrader!
Oefening bij rugpijn met scherpe plaatselijke pijn laag in de rug.
Zelfbehandeling van pijnlijke en beperkte draaiing van de nek
Zelfbehandeling nekklachten bij beperkte en/of pijnlijke draaiing van de nek. Werkt direkt!