Nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim
Aleksander Wilanowski - jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce dzieli się na łamach książki i filmu "Nordic walking dla każdego" dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Tak jak podczas treningów, tak w książce i filmie prowadzi odbiorcę przez kolejne etapy nauki poprawnej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Poznaj setki ćwiczeń nauczających, doskonalących oraz uzupełniających treningi, dzięki którym udoskonalisz technikę marszu i urozmaicać treningi.
Trening nordic walking w lutym. Ćwiczymy mięśnie nóg.
Nordic walking and Aleksander Wilanowski - 20 years together.
Nordic walking i Aleksander Wilanowski - od 20 lat razem.
Książki "Nordic walking razem" i "Nordic walking dla każdego". Zobacz jak wyglądają.
Premiera książki "Nordic walking razem". Aleksander Wilanowski.
Książka "Nordic walking razem" - czyli dlaczego warto trenować marsze z kijami.
To się nie może wydać...a jednak...Teraz już będziesz wiedzieć, że...
Nowa książka już za miesiąc.
Kolejny trening i pozdrowienia przed urlopem :-)
Wzmacniamy mięśnie grzbietu w treningu nordic walking. Zapraszam. Aleksander Wilanowski.
Trenujemy przed premierą książki. Warsztaty i treningi w wakacje 2023.
Opisz swoją trasę do nordic walkingu i wygraj kije Leki Speed Pacer Vario lub Gabel Inverso Carbon
Ćwiczenia wzmacniające w treningu nordic walking. Siła ramion i równowaga.
Rozgrzewka przed treningiem nordic walking - Aleksander Wilanowski.
Ćwiczenia Rozciągające w treningu nordic walkingowym. Nordic walking Razem Aleksander Wilanowski
Nordic walking Razem z Aleksandrem Wilanowskim.
Nordic Walking w Bieszczadach - wspomnienia na całe życie.
Jak chodzić z kijami nordic walking - ćwiczenie nauczające i doskonalące technikę.
Jak poprawnie chodzić z kijami. Krótko i na temat o ustawieniu łokcia i najczęstszych błędach.
Jak chodzić z kijami nordic walking. Krótko i na temat o zaciśniętej dłoni w czasie wymachu w przód.
Technika nordic walking i 120 przysiadów czyli zapowiedź programu treningowego.
Oddychanie w treningu nordic walking. Trening relaksujący.
Ćwiczenia na pośladki w treningu z kijami do nordic walkingu.
O tym co ważne w sportowej pasji rozmawiają Aleksander Wilanowski i Michał Zarębski.
Trening 12 czyli kolejna porcja ćwiczeń z kijami nordic walking.
Trening 10. Nordic walking wzmacnia łydki, uda i pośladki. Trening na mocne nogi.