一TONG太極

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太極養生跟練——8分鐘居家五臟調理練習（CC中文字幕）調和五臟 | 放鬆身心 | 恢復能量 | 平衡五臟能量 | 找回身心和諧 | 全身練習

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太極虛領頂勁詳解｜從傳承到實修，頭部結構與意念運用全解析（CC中文字幕）

腳趾也要健身？每天10分鐘，讓你暖足助眠、腎氣滿滿！（CC中文字幕）足部練習 | 手腳冰冷人士必練習 | 放鬆足底和腳趾 | 促進全身氣血循環 | 提升腎氣陽氣

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處暑 後身體濕重無力？這10個動作 幫你 補氣養脾（CC中文字幕）拉伸脾經 | 太極跟練 | 節氣調理 | 處暑排濕 | 立秋養生

立秋 處暑，怎麼 養脾 最關鍵？養好脾，秋冬不生病！（CC中文字幕）節氣特點 | 祛濕 | 飲食註意事項 | 足少陰脾經養護 | 要做些什麼才能順應自然變化 | 二十四節氣養生

90%的人打太極都用錯了腰！（CC中文字幕）太極|脊柱|命門與丹田|腰隙|腎氣|如何練習|太極拳論

小暑到大暑，這十個動作幫你排濕氣、補陽氣！（CC中文字幕）太極跟練|三伏天養生|小暑養生|大暑調理|三伏天怎麼動|夏季保健|節氣養生法|新中式太極|太極跟練年輕化

陽極生陰，三伏天養生必看注意事項（CC中文字幕）太極|二十四節氣養生|天地運化|人與自然|經絡|身心平衡

00後太極傳人對話氣功師蔡sir ，如何理解能量和氣（CC中文字幕）| 太極與氣功的關係 | 氣的運用 | 唸咒 | 練功的層次 | 先天元氣 | 運用能量 | 道的本質 | 心念 |

守不住"中"，你的太極永遠差一步！（CC中文字幕）太極哲學 | 身心合一 | 陰陽 | 皇極 | 生活哲學 | 太極的應用

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十個動作激活心經，解鎖‘不燥不倦’夏天！（CC中文字幕）芒種夏至節氣跟練|太極養生| 二十四節氣|黃帝內經|心經養護|調養身心

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